Saltar en un trampolín para la mayoría de los adultos parece una diversión y entretenimiento para los niños que no se ajusta a sus padres sólidos. Sin embargo, según los expertos, saltar sobre un trampolín tiene un beneficio innegable no solo para los niños.
Beneficios de saltar en el trampolín
¿Cuáles son los beneficios de saltar en un trampolín en opinión de psicólogos y médicos? Resulta que este tipo de entretenimiento y el tipo de actividades deportivas pueden tener un efecto beneficioso en los diversos sistemas funcionales del cuerpo humano:
- El mismo proceso de subida y bajada contribuye al desarrollo activo de la endorfina "hormona de la felicidad", que causa a la persona una sensación de alegría y recuperación emocional.
- Al saltar, se produce la estimulación y el entrenamiento del aparato vestibular, lo que puede salvar a una persona de los mareos en el transporte, el mar y la enfermedad del aire.
- La activación de la respiración y la mejora de la circulación reducen el riesgo de enfermedad cardiovascular.
- Saltar en un trampolín es útil para perder peso, ya que una variedad de grupos musculares funcionan, el metabolismo mejora, se estimula el trabajo del tracto gastrointestinal y se produce la quema activa de calorías.
- Este tipo de entretenimiento también tiene un efecto cosmético: mejora la elasticidad de la piel, activa la respiración de la piel y los procesos metabólicos en las capas subcutáneas.
En general, se puede decir que saltar sobre el trampolín mejora la actividad muscular, mejora el tono y la resistencia del cuerpo, tiene un impacto psicológico y emocional positivo.
Contraindicaciones para el trampolín
Como cualquier tipo de actividad física y carga, saltar sobre un trampolín puede traer no solo bien, sino también daño. Este tipo de deporte está contraindicado en una serie de trastornos de la salud. No saltes en estas enfermedades:
- fragilidad de los huesos, osteoporosis;
- hipertensión con tendencia a las crisis;
- angina con ataques de taquicardia ;
- formas graves de diabetes y asma bronquial.