Si deja de fumar, puede haber dificultades en el trabajo de una variedad de órganos y sistemas, porque la nicotina interfiere con los procesos metabólicos de todo el organismo. Dejar de fumar es la mitad de la batalla, y no comenzar de nuevo significa que ha lidiado con el síndrome de dejar de fumar, o "quebrarse", como lo llaman las personas.
Síntomas
Corazón
Primero que nada, este es el corazón y los vasos sanguíneos. Mientras fumaba, la nicotina reducía los vasos sanguíneos y aumentaba la presión sanguínea. Esto creó una sensación de circulación activa. Tan pronto como haya un síndrome de abstinencia de nicotina, sentirá que la presión ha disminuido, experimentando mareos, debilidad y pérdida de eficiencia.
Hacer frente a estos síntomas ayudará a la cafeína, su efecto es similar a la nicotina, vasoconstricción, pero si te quedas dentro de dos tazas al día, no se convierte en una nueva adicción dañina.
Respirando
Por supuesto, el síndrome de abstinencia también afectará el sistema respiratorio. Fumar contribuye a la expectoración activa del moco, que produce bronquios en respuesta a la irritación con humo. Cuando deja de fumar, la baba continúa produciéndose en la máquina, pero es imposible expulsarla, ya que los bronquios están acostumbrados a hacer esto con un estimulante de la nicotina. ¿Cuánto tiempo el síndrome suprimirá la nicotina en el sistema respiratorio, una cuestión individual, pero para ayudar a acelerar la excreción de esputo puede un movimiento activo que estimula la respiración rápida.
Metabolismo y digestión
A menudo, aquellos que dejan de fumar se quejan de que están aumentando de peso. La razón, primero, es el aprovechamiento del deseo de fumar un cigarrillo. En segundo lugar, el metabolismo es tan utilizado para el estimulante como el organismo completo, lo que significa que durante un tiempo se ralentizará especialmente sin nicotina.
Los órganos digestivos, especialmente los intestinos, también sufren sin una "dosis". El estreñimiento a menudo ocurre. ¿Cuánto tiempo durará el efecto de la abstinencia de fumar en el tracto digestivo?
Por supuesto, con un estreñimiento tan prolongado, debe consultar a un gastroenterólogo. Además, las verduras, las frutas secas , los cereales integrales y los productos de ácido láctico, que normalizan la motilidad intestinal y la microflora, ayudarán a evitar las consecuencias de dejar de fumar.
La negativa a fumar es muy compleja, no solo psicológicamente, sino también fisiológicamente, una empresa. El cuerpo está acostumbrado a trabajar con un "estimulante". Sin embargo, si lo hace, su recompensa será reducir el riesgo de las enfermedades más peligrosas.