En la actualidad, los especialistas han desarrollado una gran cantidad de sistemas de energía diferentes. Algunos están destinados a mejorar el cuerpo, otros ayudan a perder peso y otros implementan principios importantes que facilitan el trabajo de los órganos digestivos. Considere los sistemas alimentarios modernos y tradicionales y evalúe su efectividad.
Sistema de energía separado
La comida separada es un sistema cuyos principios se formaron hace unos cien años. Este sistema supone una combinación saludable de alimentos entre sí, y muchos de sus principios se utilizan en una variedad de dietas para perder peso.
Este sistema se enfoca en la combinación de productos. Se cree que el cuerpo es difícil de digerir al mismo tiempo que los productos que requieren diferentes enzimas, y por lo tanto las reglas siguientes:
- No puede comer varios tipos de proteínas al mismo tiempo (por ejemplo: carne con queso) o varios tipos de carbohidratos (papas con pan);
- es imposible combinar proteínas y carbohidratos (puré con una sartén);
- No puede combinar azúcar y carbohidratos (cereal con fruta o pan y mermelada);
- La leche, la sandía y el melón no se pueden combinar con nada.
Actualmente, se cree que el sistema es erróneo: el cuerpo produce fácilmente varios tipos de enzimas al mismo tiempo para digerir diferentes alimentos. Además, hay muy poca proteína pura o carbohidratos puros en la naturaleza.
Los alimentos crudos como un sistema de alimentos
Este sistema de dieta para perder peso se usa con mucha frecuencia y es muy efectivo, pero se posiciona como un sistema de alimentación natural, que se presenta al hombre por naturaleza. Los principios de tal sistema de nutrición humana son simples:
- Puedes comer ilimitadamente cualquier fruta y verdura en su forma cruda;
- como fuente de proteínas adecuadas para huevos crudos, nueces y legumbres (también crudas);
- cualquier tratamiento térmico está prohibido (incluido que no se puede tomar té).
La comida cruda requiere una larga transición, la reestructuración del cuerpo. Pero como resultado, una persona se detiene en el peso corporal óptimo, se siente alegre y feliz, tiene una fuerte inmunidad y un excelente estado de salud. Los alimentos crudos a menudo se usan como una dieta corta para perder peso, y esto da excelentes resultados.
Perder peso por una semana
Este sistema alimentario implica el rechazo de los alimentos ordinarios a favor de los productos de la empresa, que son bajos en calorías, equilibrados y muy apetecibles. Hay varios programas principales:
- "Menú principal";
- "Menú tradicional con carne";
- el menú de proteínas Fitness-Food;
- "Menú vegetariano";
- tres días de "dieta exprés";
- programa de un día "Día de descarga".
Este moderno sistema alimentario no puede usarse como un sistema alimentario básico para toda la vida (este es el enfoque que se usa para referirse al sistema de energía en el sentido clásico). Este es un método para perder peso, y el menú puede descartarse cuando haya alcanzado el peso óptimo. Además, los productos del programa se complementan con complejos vitamínicos especiales, que ayudarán a combatir la escasez de cualquier elemento.
Sistema de suministro de energía individual
Muy a menudo, con buenos gimnasios, un nutricionista trabaja, que puede examinarlo de manera exhaustiva y, de acuerdo con su tipo de figura y otros parámetros numerosos, calcular para usted la dieta individual óptima que cumplirá sus objetivos.
Esta es probablemente una de las mejores opciones, después de todo, por lo que buscará "su" no por prueba, error y experimentación por su cuenta, sino que obtendrá de inmediato un programa que se adaptará a todas sus características. Además, aquí podrás hacer un programa de deportes, lo que significa que estarás completamente equipado y podrás obtener una figura hermosa, no solo con comida, sino también con deportes.