Sopa de guisantes - contenido de calorías

No todos pueden apreciar un primer plato tan sabroso y útil como la sopa de guisantes. El contenido calórico es mínimo, pero trae muchos beneficios, especialmente para aquellos que desean perder peso o mirar la figura.

Sopa de guisantes para bajar de peso

Muchas chicas que se sientan a dieta y consideran las calorías a menudo piensan en cómo diversificar la dieta diaria con platos deliciosos sin dañar la figura. En este caso, la sopa de guisantes es la mejor asistente. Cuando se le preguntó cuántas calorías contiene una sopa de guisantes, la respuesta no puede ser inequívoca. Si lo cocina con mucho aceite, su contenido calórico puede alcanzar hasta 298 kcal, lo que es una gran pérdida para la dieta. Sin embargo, si rellenas la sopa con productos ahumados bajos en grasa y también añades menos patatas, entonces el contenido calórico de la sopa de guisantes será mínimo, en comparación con otros primeros platos. Solo será 66 kcal por 100 g de producto.

Sopa de guisantes - dieta

Por supuesto, la sopa de guisantes es uno de los primeros platos más dietéticos que recomiendan los dietistas al preparar una ración diaria para sus clientes. La razón de esto es que el guisante contiene una cantidad equilibrada de sustancias vitales. Su contenido de proteína es de 4.4 gramos, 2.4 gramos de grasa, 8,9 g de carbohidratos. Además, su presencia en la dieta mejora el tracto digestivo, elimina las toxinas del cuerpo y estimula el metabolismo : la quema de grasa natural. Pero, y aquí están sus secretos. Si decide hacer una sopa de guisantes, sumerja la grupa por un tiempo en agua fría (un promedio de 1-2 horas), después de lo cual el agua debe drenarse y enjuagarse bien con agua corriente. En este caso, una cantidad excesiva de carbohidratos desaparecerá, lo que puede afectar el aumento de peso. Para hacer sopa aún menos alta en calorías No le agregue crema agria o elija el yogur más bajo en calorías para este caso.

A muchas chicas les gusta agregar sopa ahumada a la sopa de guisantes. En este caso, no olvide que este componente de sopa puede aumentar significativamente su contenido calórico y, por lo tanto, dañar la dieta. Para cocinar, elija las piezas menos grasas de los productos ahumados. Es mejor si se trata de piezas bajas en grasa en el hueso. En este caso, no sentirá una diferencia en el gusto y no obtendrá un aumento de peso. No se olvide de la vegetación, que puede agregar, como adorno, y para la saturación adicional del cuerpo con sustancias útiles durante una dieta.