La mayoría de los nutricionistas recomiendan consumir sopas ligeras que promuevan el correcto funcionamiento del sistema digestivo y los intestinos. Uno de ellos es la sopa de pollo con fideos , cuyo contenido calórico es insignificante, y por lo tanto, no se puede temer que de alguna manera afecte la figura.
Que una sopa útil?
Gracias a las propiedades beneficiosas y la rápida asimilación de todos los ingredientes, se recomienda la sopa en caldo de pollo a todas las personas que tienen problemas con el tracto gastrointestinal. Además, los médicos lo prescriben para restaurar el cuerpo del paciente en el período de enfermedad y después de la transferencia de operaciones. En este caso, las calorías en la sopa de pollo son pequeñas y, por lo tanto, puede usarlas con la frecuencia suficiente y sin temor a mejorar.
Puede hacer sopa usando diferentes partes del pollo, pero la mayoría de las veces se elabora a partir del pecho. Esta opción es de hecho dietética. La sopa de pollo con fideos de las piernas u otras partes del cuerpo tiene un contenido calórico ligeramente más alto. En este caso, si desea reducir el contenido de grasa en el primer plato, entonces debe filtrarse. Puede eliminar la grasa de otra manera: retire la capa superior del caldo.
¿Cuántas calorías hay en la sopa de pollo?
Las calorías en sopa de pollo con fideos pueden variar de 40 a 84 kcal por cien gramos de producto. Depende de qué ingredientes se agreguen durante la cocción. Por lo tanto, por ejemplo, el uso de carne, fideos, hierbas y especias le dará hasta 40 kcal, y si agrega un poco más de champiñones y patatas, la cifra será aún mayor. En este caso, su valor nutricional se verá así: aproximadamente 6 g de proteína, 5 g de grasa y aproximadamente 7,5-8 g de carbohidratos.
La sopa de pollo con fideos, cuyo contenido calórico puede fluctuar no solo por la composición, sino también por el tipo de carne, puede ser bastante grasa. Depende de si ha eliminado la carne de la carne o no. Está en la piel
Cómo cocinar el caldo?
Para cocinar sopa de pollo con fideos, cuyo contenido de calorías será mínimo, pero con el contenido máximo de nutrientes, necesita lo siguiente:
- Llene la falda con abundante agua y hierva.
- Después de la aparición del ruido, drene el agua y rellene con agua limpia nuevamente.
- Hierva el tocino hasta que esté cocido. Si lo desea, puede colar el caldo, y luego agregar un poco de papas (y preferiblemente sin él), verduras y fideos.