Los suplementos deportivos son el segundo nombre de la nutrición deportiva, que los atletas profesionales usan para mejorar los resultados, los indicadores de fuerza y resistencia, así como para aumentar la masa muscular y otros objetivos que el atleta se establece a sí mismo.
Suplementos deportivos para la quema de grasa
Los suplementos deportivos para bajar de peso se llaman quemadores de grasa. Su acción está dirigida a reducir la grasa subcutánea, lo que le permite extraer más claramente el alivio de los músculos del cuerpo. Vale la pena señalar que tienen una gran demanda no solo entre los atletas y culturistas para quienes fueron creados, sino también entre las personas que solo desean perder peso.
Entre los más populares vale la pena señalar:
- Lipo-6x de Nutrex;
- Stimulant X (Anabolic Xtreme);
- Apretado Hardcore de SAN;
- Cheaters Relief de BSN;
- L-carnitina.
El último, l-carnitina , se considera el más seguro, aunque no tan efectivo como otros. Se le permite usar incluso aquellos que no son muy activos en los deportes.
Tal vez, este es uno de los suplementos deportivos más populares para las niñas, porque las niñas generalmente son bastante difíciles de pasar por el proceso de secado, después de todo, su metabolismo por naturaleza es más lento que el masculino.
Suplementos deportivos para el crecimiento muscular
En primer lugar, los aditivos para el crecimiento muscular incluyen proteínas y aminoácidos. Y ambos participan activamente en el proceso de recuperación muscular después de una carga pesada y le permite acelerar el aumento de la masa muscular.
La proteína es una proteína pura, generalmente aislada de suero de leche o huevos. Al entrar en el cuerpo, se divide, de él se extraen los aminoácidos, que se convierten en las sustancias necesarias
Aminoácidos: esto ya está dividido en el estado deseado de proteína . Son más caros que las proteínas y, a menudo, se encuentran con frecuencia aquellos que se han sintetizado químicamente y que el cuerpo percibe poco. Asegúrese de tener en cuenta que el aditivo de calidad no se sintetiza, sino que se produce a partir de componentes naturales.
Hasta la fecha, los entrenadores no han estado de acuerdo con la opinión común de que es mejor tomar aminoácidos o proteínas. Ambas herramientas muestran un nivel bastante alto de eficiencia. Antes de elegir una cosa o combinar la recepción de ambos medios, asegúrese de consultar a un entrenador experimentado.