"¡Deshazte del exceso de peso, acelera el metabolismo!": Así es como se llama positivamente el nuevo programa de entrenamiento de Gillian Michaels, que se puede comprar en un reproductor de DVD o se puede ver en línea en Internet. Este nombre se convirtió en el eslogan de muchas mujeres que se complacen en participar en el programa propuesto y tienen excelentes resultados.
Razones para ganar peso en exceso
El exceso de peso aparece en el cuerpo no es accidental y en absoluto rencoroso. El hombre ha existido durante varios miles de años, y durante este tiempo, mucho ha cambiado, pero su esencia natural sigue siendo la misma. En la antigüedad, no siempre era posible obtener comida, y cuando no lo era, el cuerpo gastaba sus provisiones. Pero cuando había una posibilidad de comer, el cuerpo no gastaba toda la energía, sino que la almacenaba en depósitos de grasa, en caso de que reapareciera el hambre. Y ahora, cuando comes mucho y te mueves un poco, el cuerpo simplemente cree que le estás ofreciendo almacenar energía para los próximos tiempos de hambre, y él crea depósitos de grasa.
Es por eso que hay una sola forma de tratar el exceso de peso: esta es la restauración del equilibrio de calorías. La energía que recibes con la comida debe consumirse por completo y mantendrás el peso. Para perder peso, la energía que obtienes con la comida no debería ser suficiente para obligar al cuerpo a consumir suministros.
Por lo tanto, contra el exceso de peso, hay dos armas: ya sea una dieta baja en calorías o actividad física (idealmente deberían combinarse). Gillian Michaels, una conocida entrenadora personal de los Estados Unidos, ofrece entrenamiento activo que le permite reducir peso rápidamente.
Deshacerse del exceso de peso, acelerar el metabolismo!
Muchos de nosotros conocemos a Gillian Michaels, como entrenadora de televisión. Ella ha desarrollado una gran cantidad de diferentes programas que se pueden encontrar en el dominio público en Internet. Los comentarios de quienes trabajan en programas confirman: el sistema está funcionando. Sin embargo, no esperes de la indulgencia de Jillian: su entrenamiento es bastante difícil de sudar, y al día siguiente probablemente sientas dolor en los músculos.
La psicología del exceso de peso es simple: "Ahora quiero dulce, voy a comer y estaré bien". Un beneficio momentáneo y obvio, qué no decir sobre el deporte: en este caso, trabajará durante varias semanas antes de ver los primeros resultados. Y aunque tu cerebro está contra el exceso de peso, intentarás eludirlo. Sin embargo, la radiante y esbelta Gillian Michaels en la pantalla motivó la realización de más de cien mujeres, tal vez su programa y no te ahogarás en la depresión por exceso de peso, y tomes la voluntad de golpear y derrotar al viejo enemigo de una vez por todas.