La inmunidad es un sistema de órganos, tejidos y células, cuya actividad vital está destinada a proteger al cuerpo de agentes patógenos, virus, infecciones y células tumorales, tanto desde el exterior como desde el interior. Para formar células inmunes, se necesita un conjunto completo de vitaminas y minerales, pero la síntesis no es todo el papel de las vitaminas en la inmunidad. Existen vitaminas que activan el funcionamiento del sistema inmune y aceleran la respuesta a la aparición de cualquier "mal funcionamiento" en el cuerpo.
El sistema inmune no tiene un órgano central, su trabajo tiene lugar en cada milímetro de nuestro cuerpo. Es por eso que solo aquellas vitaminas para la inmunidad que tienen un efecto complejo pueden ser efectivas.
Consideremos qué vitaminas son la prioridad para la inmunidad:
- La vitamina A , en primer lugar, es responsable de la inmunidad "externa", cuyas funciones desempeña la piel. Participa en la síntesis de células proteicas y anticuerpos. Con su deficiencia, los resfriados y las enfermedades infecciosas se vuelven permanentes.
- La vitamina B en sí misma no produce anticuerpos, pero sirve como un activador de todos los procesos inmunes. Todas las vitaminas B son muy importantes para la inmunidad, ya que participan en el metabolismo de proteínas y grasas, aceleran la respuesta del cuerpo a los antígenos, fortalecen la glándula tiroides y las glándulas suprarrenales, hacen que la función más importante de las células inmunes sea más eficiente: absorción y utilización de bacterias.
- La vitamina C , un participante conocido en los procesos inmunológicos, es responsable de la resistencia del cuerpo a las infecciones.
- La vitamina E - está involucrada en la síntesis de las células inmunes, activa su respuesta. Con su deficiencia, comienzan los resfriados frecuentes.
¿Sabías que ...?
La alergia es un mal funcionamiento del sistema inmune. El cuerpo no puede hacer frente a la eliminación de los cuerpos que causan enfermedades en el interior y los mocos, los estornudos, el enrojecimiento de los ojos es el primer signo de que se necesitan buenas vitaminas para la inmunidad.
¿Cómo reconocer el déficit?
La mejor manera de averiguar qué vitaminas se necesitan para su inmunidad en este momento es observar sus propios síntomas:
- sinusitis, frío, frío; necesita vitaminas PP, C, A, B;
- problemas con el estómago, úlcera, gastritis - H, B2, B12;
- influenza, infecciones, heridas con poca cicatrización - A, E, C;
- piel seca, picazón, cabello quebradizo - A y E;
- contenido desigual de grasa de la piel en diferentes partes del cuerpo - Vitaminas del grupo B.
Como se dijo anteriormente, para el trabajo ajustado nuestra inmunidad necesita un complejo completo de vitaminas. Esta tarea nos ayudará a resolver complejos preparados vitamínicos para la inmunidad:
- Multi-pestañas : además de las vitaminas, el complejo también incluye minerales necesarios para la asimilación de las vitaminas mismas. Es compatible con la función inmune, activa la síntesis de anticuerpos, acelera el metabolismo.
- Centrum - en la composición de vitaminas A, E, C, B. Está destinado para el fortalecimiento estacional de la inmunidad, apoya la función de barrera inmunitaria durante la administración de antibióticos y después del tratamiento quirúrgico.
- Aevit - contiene vitaminas A y E, limpia los vasos sanguíneos, normaliza el trabajo del tracto digestivo, es muy importante para la piel, el cabello y las uñas.
- Gerimax - contiene vitaminas B, A, C, E. Dado que la composición también incluye componentes vegetales y un complejo de minerales, este medicamento se usa no solo para activar la inmunidad, sino también en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares, tracto gastrointestinal y trastornos nerviosos.
Exclusivamente para mujeres
Para las mujeres, hay tres vitaminas principales para la inmunidad:
- Y, sin esta vitamina, nuestra piel, cabello y uñas envejecerán ante nuestros ojos. Vitamina
Y también es importante para la síntesis de anticuerpos. - E - En caso de deficiencia, el sistema inmunitario de las mujeres fracasará, especialmente esta vitamina es necesaria para nosotros durante la menstruación, porque es durante este período que es más fácil enfermarse.
- Con - nos protegerá no solo contra virus, sino también contra tumores.
Hay dos fuentes de vitaminas: natural (comida) y artificial (productos farmacéuticos). No olvide que las mejores vitaminas para la inmunidad que encontrará en frutas y verduras, porque el cuerpo le dirá cuándo es suficiente. Tomar farmacias puede provocar hipervitaminosis.