A menudo las personas tienden a complicar sus propias vidas, mientras que es posible resolver cualquier problema de manera muy simple. Por ejemplo, muchas niñas están listas para tomar píldoras y medicamentos cuestionables para deshacerse del exceso de peso, en lugar de usar agua potable simple y económica para perder peso.
¿Por qué el agua es útil para perder peso?
Cuando la salida correcta parece demasiado simple, siempre es difícil creer en ella. Muchas dudas: ¿el agua es útil para perder peso? La respuesta es inequívoca, ¡sí! Y los beneficios en su uso son mucho mayores de lo que puede parecer a primera vista.
Un porcentaje muy pequeño de personas observa la norma de consumo. ¿Cuánta agua bebes por día? Un par de vasos, y luego en forma de té? Como saben, un día para beber 2 litros de líquido, y esta cantidad de agua mineral o simple para perder peso será una opción ideal. Hay mucho sentido en esto.
Como usted sabe, una persona tiene un 80% de agua y el agua está involucrada en muchos procesos metabólicos del cuerpo. Si entra y circula constantemente, inevitablemente conduce a una mejora en el metabolismo. Y cuando el metabolismo funciona rápidamente, todas las sustancias entrantes se procesan de manera eficiente y se consume energía, y no se almacena "en reserva" en forma de depósitos de grasa en la cintura o las caderas.
Otra razón para usar agua hervida fría para perder peso es la supresión de señales de hambre falsa. No es ningún secreto que el hombre moderno come mucho más de lo que su cuerpo necesita y hay varias razones para esto. En primer lugar, a menudo confundimos la señal de sed y hambre, y en lugar de beber agua, decidimos tomar un refrigerio. En segundo lugar, estamos rodeados de demasiadas tentaciones: especies y olores de alimentos atractivos, pero nocivos y superfluos. Y no todas las mujeres pueden resistir tales tentaciones. En cada uno de estos casos, el uso de agua es de gran ayuda. Si no está seguro de tener hambre, pero tiene apetito , beba un vaso de agua; fallarán el hambre y la sed falsos, y puede suceder que su cuerpo no necesite alimento.
Además, queriendo fortalecer la actividad del cerebro, a menudo buscamos chocolate o nueces, ¡pero estas son calorías adicionales! Por extraño que parezca, es agua que ayuda a refrescar la mente y estimula la actividad mental. La próxima vez trata de abandonar el chocolate en favor de un vaso de agua, ¡y seguramente apreciarás su efectividad! No en vano en las conferencias, incluso en el nivel más serio, se permite la presencia de una botella de agua mineral en la mesa de cada participante.
¿Cuál es la mejor agua para perder peso?
Hay muchas opciones, incluso si solo consideramos las diferencias de temperatura. Si bien no hay consenso sobre qué, el hielo, el agua caliente y tibia para perder peso es más efectiva. Una cosa está clara: la opción demasiado fría no es adecuada para los que sufren
enfermedades crónicas de la garganta, y caliente, no a todos les gustará, aunque sacia mucho mejor.
Los científicos estuvieron de acuerdo con la opinión de que para la mayoría de las personas será preferible beber agua con una pequeña rodaja de limón, esto es útil para la inmunidad,Beber agua sigue media hora antes de las comidas o dos horas después, y también libremente entre las comidas. Ocho vasos de agua al día, no tanto, especialmente si se tienen en cuenta los beneficios que esto aportará a su cuerpo y figura.
Muchos creen que en lugar de la opción habitual de beber es mucho mejor agua congelada o destilada para perder peso. De hecho, esto tiene sentido: muchas fuentes hablan de los increíbles beneficios del agua descongelada. El hecho es que después de congelar el agua cambia su estructura, y en esta nueva forma el metabolismo es mucho más eficiente. Idealmente, se recomienda beber diariamente agua derretida, que es fácil de preparar en el congelador.