Los cereales le dan a la naturaleza un conjunto único de vitaminas y minerales. Madurando bajo el sol, la avena absorbe todas las propiedades útiles y, cuando se come, ayuda a mejorar nuestro cuerpo. A menudo se usa para perder peso y para fines cosméticos.
La avena es famosa por su pérdida de peso no solo con sus cereales, sino también con los tallos. Es fácil cultivarlo debajo de la ventana o en la dacha, ya que es muy modesto.
Componentes útiles para bajar de peso
Los minerales formadores de avena y las sustancias útiles para el organismo actúan en diferentes niveles. En el complejo, ayudan a los tejidos a deshacerse de las reservas en exceso, a reducir el peso, a mejorar el cuerpo y a relajar el sistema nervioso; la composición vitamínica única cuida la piel.
- La pérdida de peso con la ayuda de la avena se basa en el contenido de una rara enzima natural que actúa selectivamente sobre los carbohidratos, ayuda a dividirlos hasta las partículas más pequeñas que se procesan fácilmente en energía y no causan depósitos superfluos. Con el uso diario de este valioso cereal como alimento, se produce la normalización del metabolismo de los carbohidratos, el exceso de peso desaparece. Debido a esta enzima, los pacientes con diabetes recomiendan comidas de avena.
- La presencia de polifenoles en la avena, activa el metabolismo de las grasas, los tejidos pierden sus reservas y disminuye el peso. Además, estas sustancias facilitan la contracción de los músculos, lo cual es importante cuando se practica la actividad física.
- El alto contenido de magnesio en avena calma el sistema nervioso, tiene un efecto beneficioso en el fondo emocional. Es importante que las personas que pierden peso tengan un espíritu alegre y plena confianza en sus habilidades. Este mineral es importante para fortalecer el músculo cardíaco y las paredes de los vasos sanguíneos. Por lo tanto, los productos de harina de avena son importantes para comer en las dietas, así como para las mujeres embarazadas y las personas mayores.
- La avena contiene sustancias diuréticas que tienen propiedades útiles para perder peso. Gracias a ellos, el cuerpo elimina solo el exceso de agua en los tejidos, sin afectar el valioso líquido intercelular.
- Los ingredientes que componen la avena eliminan las escorias y normalizan los procesos metabólicos. Los platos en su base ayudan a perder junto con el exceso de escorias y toxinas.
- El gran contenido de fibra hace que el tracto gastrointestinal funcione correctamente y de manera activa. Con una mayor peristalsis, todo excedente se excreta del cuerpo.
Otras propiedades útiles
Las vitaminas A y E contenidas en la avena se equilibran para que cuiden la salud de la piel. La piel se convierte en juventud natural, su tono y elasticidad se restauran.
Desde tiempos antiguos se ha notado que la avena tiene propiedades útiles para el estómago. Su composición suprime la acidez excesiva, calmando así la membrana mucosa irritada. El efecto antiinflamatorio se logra mediante la división adecuada de los alimentos. Es harina de avena en el agua, el alimento más ahorrativo para la gastritis y las úlceras.
El ácido pantoténico ayuda a digerir los alimentos y facilita el trabajo del estómago. Su composición no aumenta el equilibrio del pH, pero solo ayuda a dividir los productos en pequeñas partículas que el cuerpo absorbe fácilmente. Al perder peso con la ayuda de la avena, este mecanismo es muy importante, ya que las partículas más pequeñas dan energía y fuerza y no conducen a una acumulación excedente.
Una gran cantidad de calcio en el cereal cuida el tejido óseo, lo cual es muy importante con las dietas. Contenido en avena, el inositol combate con placas ateroscleróticas en los vasos y normaliza la presión.
Recetas de pérdida de peso basadas en avena
El salvado de avena es ampliamente utilizado para perder peso. La molienda gruesa proporciona un buen trabajo de los intestinos, elimina toda la escoria. Gracias a estas acciones, el metabolismo se activa al máximo,
Las gachas de salvado se cocinan durante aproximadamente una hora en el agua. Úselo mejor por la mañana, porque esa comida puede causar hinchazón e incomodidad en la noche.
La decocción de avena se prepara simplemente. Se preparan 1-2 vasos de granos en 1 litro de agua, se dejan reposar durante 20 minutos y se toman media taza 3 veces al día.
Los productos de avena son diversos y se han establecido durante mucho tiempo en nuestra cocina. Sus propiedades útiles no solo mejoran el cuerpo, sino que son indispensables para perder peso.