Beneficios de frambuesa para la salud

No es por nada que la frambuesa se llamaba baya divina, porque los beneficios de las frambuesas son enormes para la salud. Malina, una de las bayas más antiguas, vino a nosotros desde Asia Central. Desde tiempos antiguos, esta baya milagrosa era famosa por sus propiedades medicinales, era considerada una panacea para todo tipo de enfermedades, en particular entre los romanos y los griegos, era extremadamente popular, porque ayudaba con las picaduras de serpientes y escorpiones.

El mantenimiento de sustancias útiles en una frambuesa

En frambuesa contiene muchos microelementos y vitaminas útiles:

Además, las frambuesas incluyen ácidos orgánicos, taninos, fibra dietética, antocianinas y cumarina, lo que hace que la baya sea una excelente fuente de energía y salud.

De acuerdo con el contenido de antioxidantes, las frambuesas ocupan un lugar destacado, junto con los arándanos, grosellas y arándanos en primer plano. Contiene una ingesta diaria de vitamina C, que es importante porque es uno de los antioxidantes naturales más poderosos. El magnesio (22 mg por 100 g) tiene un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular y nervioso del robot. La vitamina K está involucrada en la coagulación de la sangre y el manganeso es responsable de la síntesis de las proteínas.

La frambuesa y sus beneficios para bajar de peso

Ciertamente, la frambuesa con sus beneficios es una baya milagrosa, que se convertirá en una ayuda indispensable en la lucha contra kilogramos excesivos, porque su contenido calórico es de solo 51 kcal por 100 g. Los beneficios, por ejemplo, de la cuajada de frambuesa con desayuno para el desayuno complacerán a quienes pierden peso combinando proteínas de alto grado, carbohidratos masa de vitaminas. Además, la carga de energía y plenitud para usted está asegurada.

También es posible organizar días de descarga en frambuesas o simplemente reemplazar sus postres favoritos con esta fragante baya.