La calabaza cuando perder peso sirve como fuente de fibra dietética, muchos nutricionistas recomiendan no solo usar su carne, sino también semillas ricas en nutrientes y vitaminas.
¿Una calabaza es útil para perder peso?
La mayoría de los nutricionistas responden a la pregunta de si es posible comer calabaza al perder peso positivamente. Esto se debe al hecho de que en este producto hay ácidos grasos, fibra y pectina, todas estas sustancias ayudan a mejorar la digestión y la motilidad intestinal, eliminan toxinas y toxinas y reducen el apetito . Cuando use una calabaza, debe recordar solo una cosa, si agrega mucha azúcar a los platos con ella, entonces no debe esperar a que baje de peso. Por lo tanto, es importante aprender a preparar alimentos útiles y bajos en calorías que contendrán una cantidad mínima de carbohidratos y grasas. Este plato es un batido de calabaza para adelgazar, puedes hacerlo bastante rápido.
Para hacer batidos, necesita una calabaza, que debe pelarse y pelarse. Colóquelo en una licuadora, previamente cortada en trozos más pequeños, esto acortará el tiempo de cocción y luego batirá durante 1-3 minutos. Eso es todo, solo queda verter la bebida sobre los vasos y beberla. Si lo desea, puede agregar 1 cucharadita al batido. miel, puré de manzana o medio puré de plátano. Se recomienda tomar una bebida, ya sea en la mañana para el desayuno, o en la noche, en lugar de la cena, ayudará a fortalecer la peristalsis intestinal y aliviar la sensación de hambre . No vale la pena beber más de 1 vaso de licuado de calabaza por día, ya que puede provocar el inicio de la diarrea.
Otra maravillosa receta con calabaza, adecuada para personas que siguen una dieta, se hornea con trozos de miel. Tendrá que limpiar la calabaza, cortarla en trozos pequeños, cubrirlos con una capa delgada de miel y colocarlos en un horno precalentado. Después de 30-40 minutos, el plato estará listo, si lo desea, puede agregarle canela.