La dieta del inglés antiguo sugiere un método muy simple pero muy efectivo para perder peso, que a diferencia de muchos otros no dará lugar a enfermedades estomacales, pero será útil no solo para normalizar el peso, sino también para mejorar el bienestar.
¿Cómo cumplir adecuadamente la dieta del inglés antiguo?
La combinación de alimentos simples sin carbohidratos complejos rápidamente traerá peso a la norma, pero la dieta está diseñada solo por 5 días, lo que significa que es fácil eliminar solo el peso que ganó recientemente. Si pesas más de dos semanas, debes buscar una dieta más larga, porque en tu caso obtendrás resultados a corto plazo.
En Internet, puede encontrar muchos comentarios sobre cómo seguir una dieta. Al mismo tiempo, algunas personas dicen que con su ayuda perdieron 4-5 kg, pero esas tasas son posibles solo para aquellas personas que tienen un exceso de peso.
En este caso, los alimentos habituales para la pérdida de peso están representados por los productos habituales en Inglaterra, cuya lista incluye huevos, hortalizas, leche, queso, mantequilla, avena, pan, legumbres y frutas, carne. Esta es una ventaja indudable, porque todos estos productos son fáciles de comprar en nuestras tiendas.
La dieta puede sorprender a una persona: todos los días se permite un emparedado con mantequilla, huevos y luego una pierna de pollo. Sin embargo, son estos productos los que sostienen su cuerpo, ya que, en general, solo ellos están sujetos a toda la dieta propuesta, mientras que el resto del día usted come principalmente té vacío.
Para aquellos que están luchando contra el hambre, una dieta así puede ser muy difícil. En este caso, es permisible 1-2 veces al día agregar al té un poco de 1.5% de leche, lo que hará que el sabor de la bebida sea más intenso y satisfactorio, por lo que la sensación obsesiva de hambre retrocederá.
Además, de todo tipo de té, es mejor dar preferencia al más útil: verde. Es él quien te permitirá mantenerte alegre y sonriente con esa dieta, porque es un excelente tónico.
Al ver la dieta, muchos no entienden que es necesario limitar las porciones. El hecho es que el "plato de avena" es solo un plato pequeño y estándar, y no un cuenco de gachas con un paquete de mantequilla y un tarro de mermelada. No se dé ninguna indulgencia, si realmente quiere ver los resultados. Esta dieta es perfecta para aquellos que quieren deshacerse rápidamente de un par de libras antes de las vacaciones o después de la empresa.
Ingesta diaria de alimentos
En esta dieta hay una dieta diaria estrictamente prescrita, de la cual no puede retirarse. Ningún alimento más allá de lo que se describe en la dieta no puede ser.
Lunes
- desayuno : un plato de avena, té;
- almuerzo : caldo de pollo, una rebanada de pan, té;
- Merienda : té sin azúcar;
- cena : té con un sándwich de pan y mantequilla.
Martes
- desayuno : un plato de avena, té;
- cena : té con un sándwich de pan y mantequilla, huevo;
- Merienda : té sin azúcar;
- cena : 2 manzanas.
Miércoles
- desayuno : té con mermelada;
- cena : té, pierna de pollo hervida;
- Merienda : té sin azúcar;
- cena : frijoles hervidos con tomates.
Jueves
- desayuno : un plato de avena, té;
- cena : tres huevos duros o huevos pasados por agua;
- Merienda : té sin azúcar;
- cena : un par de peras.
Viernes
- desayuno: té con un sándwich de pan y mantequilla;
- almuerzo : un vaso de leche, pierna de pollo hervida;
- Merienda: té sin azúcar;
- cena : 2 papas al horno, té.
La dieta del Viejo Inglés es bastante simple, porque su dieta está saturada con alimentos nutritivos. Sin embargo, en este caso, muchas proteínas se utilizan para restringir los carbohidratos, que pueden ser perjudiciales para las personas con enfermedades hepáticas y renales. Además, con cuidado a la dieta, la dieta también debería aplicarse a aquellos que realizan trabajos mentales, porque con una escasez de carbohidratos, la actividad de pensamiento se da con dificultad.