El uso regular de cerezas en los alimentos mejora la condición de la piel. Contiene vitaminas y antioxidantes, que tienen un efecto rejuvenecedor. Además, un efecto positivo en las articulaciones y la glándula tiroides.
La cereza en la dieta ayuda a mejorar la salud. En 100 g de cereza contiene alrededor de 60 kilocalorías. Ingredientes: 80% de agua y 20% de una gran cantidad de minerales y vitaminas (vitaminas: 17% A 43% K 2%, 2.5% B3, B6 4%, minerales: 5% de potasio, 11.5% de cobre, hierro, 4%, 3% de magnesio, manganeso, 5%). Sin embargo, debe recordarse que la cereza, durante la dieta, debe diversificarse con otros alimentos bajos en calorías, ya que el predominio de un solo ingrediente, además de los beneficios de la dieta de cereza dulce con una dieta para perder peso, puede causar daño. Por ejemplo, puede haber problemas estomacales.
De hecho, una dieta de cereza es una dieta de pérdida de peso? Después de todo, los años contienen 60 kcal por 100 g (el doble que las fresas). Sin embargo, gracias a la gran cantidad de pectina, que ayuda a perder peso, la cereza dulce puede y debe consumirse con una dieta.
Las cerezas tienen la capacidad de reducir los niveles de colesterol y contribuir a la prevención de enfermedades del sistema cardiovascular. Además, la cereza es segura para las personas que padecen diabetes, ya que tiene un índice glucémico bajo (20).
Las reglas de la dieta de cereza
Esta dieta está dominada por un componente y conlleva el riesgo de incapacidad para proporcionar al cuerpo los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento. Por lo tanto, la cereza dulce en la dieta puede usarse por no más de 4 días.
El efecto de la dieta en el cuerpo:
- purificación de toxinas;
- mejora de la peristalsis del colon;
- fortalecer el sistema inmune;
- piel limpia y flexible;
- nutrición del folículo piloso.
Menú de muestra:
- Desayuno Tortilla nutritiva y dietética con salvado de avena y cereza.
- Almuerzo Albóndigas de cuajada con cerezas o sopa de cerezas con limón y clavo de olor.
- Cena . Ensalada con cerezas, queso ricotta o vinagreta de cereza con ají.
Consejos
No beba cerezas con ningún líquido, en particular agua o leche. Tal compuesto puede conducir a problemas en el tracto gastrointestinal, por ejemplo, diarrea .
No coma cerezas antes de comer alimentos pesados (por ejemplo, carne), ya que las frutas dulces dificultan la digestión de dichos alimentos.
Las personas con úlcera péptica y peristalsis sensible, evitan comer frutas crudas, ya que permanecen en el estómago durante mucho tiempo.