Chuletas Lentate

Estamos acostumbrados al hecho de que las chuletas son un plato de carne, pero ¿sabes que puedes cocinarlas a partir de otros productos delgados? Repollo, zanahorias, frijoles, pescado están lejos de ser una lista completa de ingredientes que reemplazan con éxito la carne. Y qué decir sobre la utilidad de las chuletas sin grasa: además de las propiedades dietéticas, hacen una variedad milagrosa en el menú de quienes mantienen una dieta en ayunas o baja en calorías.

Publicar empanadas de repollo

Repollo blanco en los estantes casi todo el año, es útil, rico en fibra e indispensable en muchos platos. Trate de cocinar las empanadas de repollo, la receta es bastante simple, tales chuletas magras llegarán al gusto de toda la familia, nadie adivinará de qué están hechas. Por cierto, puedes deslumbrar e inclinar las chuletas de la coliflor. Están preparados de la misma manera que los de cabeza blanca y le gustará a toda la familia.

Ingredientes:

Preparación

Cortar la cabeza de col en cuartos y hervir en agua con sal durante 10 minutos. Luego tírelo a un colador y déjelo escurrir. Deslice el repollo a través de una picadora de carne, retire el agua restante y mezcle con el ajo exprimido, el eneldo finamente picado y la carne picada de cebolla. Ahora sazone, sazone con especias y agregue la harina y la sémola. Bien amasar y formar chuletas. Las chuletas de vegetales magras formadas ruedan en pan rallado y sartén en aceite vegetal.

Por cierto, excepto el repollo, puedes usar zanahorias con éxito. Zanahorias ralladas mezcladas con sémola y sémola y enviadas a una sartén. Y zanahorias magras chuletas, la receta de la cual es bastante simple, listo! Pero, hay un pequeño secreto: es deseable tomar una zanahoria jugosa para que el jugo que se ha asignado ayude a formar una masa de chuleta.

Chuletas cuajadas de frijoles

Sobre los beneficios de los frijoles y de los frijoles se puede decir mucho: apenas hay un producto similar, que en sus propiedades puede reemplazar a la carne. Son los frijoles los que los vegetarianos y el ayuno regulan la falta de hierro, proteínas y aminoácidos en la dieta.

Ingredientes:

Preparación

Cocine los frijoles a través de una picadora de carne, mezcle con sal, especias, agregue la harina y amasar bien. Permita que la carne repose durante aproximadamente media hora. Luego, forma las chuletas, revuelve en migas de pan y freír en una sartén con aceite vegetal. Cuando sirva, puede espolvorear con eneldo picado.

Empanadas de pescado cuaresmal - receta

Las chuletas de pescado se pueden freír, hornear en el horno, en una tienda múltiple o en una pareja: la forma de cocinar es suya. Proponemos hornearlos en el horno, las chuletas serán jugosas, aromáticas y dietéticas.

Ingredientes:

Preparación

Un pedazo de pan empapado en leche, apretado un poco y junto con los filetes y la cebolla vamos a atravesar la picadora de carne. Sal picante, agregue especias, huevo y bata la masa con las manos. Formamos chuletas, las ponemos, las untamos con crema agria y las enviamos al horno a una temperatura de 200 grados durante 20 minutos. Para la crema agria se puede agregar un poco de pimentón, luego el color de las chuletas se tornará rubicundo y apetitoso.

Como puede ver, las recetas de chuletas magras tienen muchas variaciones y son bastante simples en su ejecución. Puede hacer una variedad en la dieta de su familia, mientras los alimenta deliciosos, satisfactorios y, lo más importante, ¡útiles!