Este producto es fácil de encontrar en casi cualquier tienda, es delicioso y mucha gente lo compra. Pero, antes de incluirlo en la dieta, analicemos cuál es el uso de las ciruelas pasas, y si hay daño por ello, y para esto es necesario entender qué sustancias contiene.
¿Qué es útil ciruelas secas?
Las ciruelas pasas no son más que una ciruela negra seca, y en su composición puedes encontrar todas las vitaminas que contienen una fruta madura. El producto contiene vitamina B, C, a y PP, contiene una gran cantidad de fibra, ácido málico y oxálico, pectinas, fósforo, sodio, potasio y hierro. Las propiedades beneficiosas de las ciruelas pasas secas incluyen que puede normalizar el trabajo del tracto gastrointestinal, fortalecer la peristalsis del intestino y limpiar el cuerpo de toxinas. Pero, no vale la pena comer a las personas que sufren
También el uso de ciruelas pasas es que es capaz de fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo, ya que contiene una gran cantidad de vitamina C. Usando regularmente ciruelas secas, no puedes tener miedo a los resfriados, porque la inmunidad funcionará como un reloj. De acuerdo con los postulados de la medicina popular, las ciruelas pasas pueden aliviar la condición del paciente con gota, se recomienda comer con esta enfermedad, preferiblemente, junto con productos de leche agria.
Sin embargo, este producto puede dañar el cuerpo porque contiene mucha azúcar y también muchas calorías. Por estas razones, está prohibido comer personas con diabetes de cualquier tipo y aquellas a quienes se les diagnostica obesidad. Si una persona quiere perder peso, debe limitar el uso de frutas secas , incluidas las ciruelas pasas. Puede permitirse comer 1-2 cosas una vez cada 2-3 días, pero no más, de lo contrario no puede perder peso.