Todos nosotros hemos escuchado acerca de una dieta separada muchas veces, pero casi nadie puede presumir de conocer el origen del término en sí. Los principios de tal sistema alimenticio fueron escritos en sus escritos por Avicenna y Paracelsus. Sin embargo, introdujo en nuestra vida cotidiana el concepto de comida separada Herbert Sheldon.
El principio de adivinar es simple: diferentes productos requieren diferentes condiciones de digestión, lo que significa que no deben consumirse simultáneamente, porque en el tracto gastrointestinal el ambiente ácido y alcalino (el primero es necesario para proteínas y el segundo para carbohidratos), da un neutral, inadecuado en general para cualquiera para otros productos.
La dieta separada de acuerdo con Sheldon permite acelerar la digestión, deshacerse de los procesos de descomposición, que simplemente ocurre debido a la comida no digerida, y también curar la obesidad, cuya causa es a menudo un empeoramiento de las funciones del tracto gastrointestinal.
Reglas básicas para la nutrición separada de Sheldon
El menú de potencia separado de Sheldon se basa en un conjunto de reglas, pero para empezar, debe adaptarse a, al menos, los requisitos básicos.
Bajo ninguna circunstancia existen los siguientes productos y combinaciones: mayonesa, sándwiches, productos enlatados, queso con pasas, bollos con pasas, requesón, mermelada, carne con salsas agrias o picantes.
Buenas combinaciones
- grasa con almidón;
- melón con fruta no ácida;
- verdes no amiláceos con almidón / proteína / grasa;
- verdes con frutas ácidas y requesón;
- verdes con fruta dulce y semidulce.
Dieta separada de acuerdo con Sheldon nos recomienda construir su dieta de la siguiente manera:
- Por la mañana uno debe comer fruta ,
y luego kéfir, yogur, yogur, requesón; - en el almuerzo uno debe comer almidones;
- Cena para cenar.
Las siguientes cosas y fenómenos interfieren con nuestra digestión:
- el estrés físico o mental severo inmediatamente después de una comida no permite que la comida se digiera correctamente;
- conversaciones animadas, leer o trabajar con comida complica el trabajo del tracto digestivo;
- es especialmente importante observar la disciplina comiendo proteínas o almidones.