Sí, somos mujeres verdaderamente misteriosas! Probablemente, incluso la belleza más memorable encontrará en su apariencia deficiencias, que necesitan corrección urgente. Y estamos locamente sujetos a la moda, y ella es una dama completamente impredecible. Entonces seremos mostrados desde la pantalla de chicas con una apariencia de modelo y la ausencia de cualquier forma y diremos que aquí está el estándar. Y, por supuesto, nos sentamos a hacer dietas, tratando al menos un poco como las modelos. Y luego, después de ver al asegurado por una gran cantidad de "el quinto punto" Jay Law, quiere saber cómo puede aumentar rápidamente el culo. Desafortunadamente, la respuesta a la pregunta de qué tan rápido aumentar el tamaño de los sacerdotes sin cirugía, la respuesta aún no se ha encontrado. Porque, no importa cuánto consuma alimentos altos en calorías y no importa cómo lo haga en gimnasios, no podrá aumentar la cantidad de sacerdotes rápidamente. Todo lleva tiempo. Entonces, si quieres saber cómo puedes aumentar el culo sin cirugía, prepárate para trabajar duro.
Por supuesto, puedes aumentar el culo, bombear y visualmente. Es cierto, en la playa, esta astucia con ropa será revelada.
Cómo aumentar visualmente el culo?
Debe elegir cuidadosamente un guardarropa, prestando atención a las cosas que expanden visualmente la parte inferior del cuerpo. Estos son los vestidos: tulipanes, faldas-plizse, pantalones estrechos y jeans. También puedes recoger cosas que tienen bolsillos en la cadera. Pero no te involucres demasiado en la ropa holgada, o puedes obtener una silueta holgada que no te ayude a lucir más atractiva. En principio, también hay una ropa interior especial con almohadillas de silicona, que también aumenta visualmente el culo. Pero, por supuesto, no se ve el más atractivo.
¿Qué productos aumentan el culo?
Aquí vendrá en ayuda de alimentos con alto contenido de proteínas y carbohidratos complejos. Este pescado, queso cottage bajo en grasa, mariscos y cereales. Tampoco daña algunas grasas saludables, que se encuentran en el aceite de oliva y las nueces. Pero de todos modos, el consumo de alimentos grasos debería ser limitado, y con los dulces ser más cuidadoso. Aunque si eres uno de esos afortunados que puede comer pasteles con toneladas, beber todo con refresco dulce y no engordar, entonces puedes hacer cualquier cosa.
¿Por qué este énfasis en los alimentos con proteínas? Es simple, ayudará a bombear las nalgas. Y si comes todo en una fila, entonces te arriesgas a agregar peso y un hermoso culo seguirá siendo un sueño. Por lo tanto, comenzamos a comer a la derecha y avanzar al gimnasio en busca de bellas nalgas.
¿Cómo aumentar el ejercicio culo?
Hablando sobre el hecho de que necesitas ir al gimnasio y balancearte, tenía en mente la opción ideal. Allí, el instructor recogerá los ejercicios necesarios y la carga de trabajo, y, en relación con la nutrición, se iluminará. Pero si el gimnasio no está disponible para usted por cualquier motivo, y surge la duda de si es posible aumentar el peso en casa, me apresuro a calmarlo. Puede hacerlo. Antes y después del entrenamiento, comemos alimentos con proteínas, en pequeñas porciones. Pero tenga en cuenta que después de la comida debería tomar alrededor de una hora, entonces puede comenzar los ejercicios.
Entonces, ¿qué ejercicios ayudarán a aumentar la parte inferior del cuerpo? Todos los expertos coinciden en que para este propósito las sentadillas con carga son las más adecuadas. El agacharse debe ser lento, persistente en el punto inferior. Y, es necesario ponerse en cuclillas lo más profundo posible. También buenos ataques con y sin carga.