En la vida, siempre tienes que elegir. Perder peso no es una excepción, ya que la forma de perder peso de forma fácil, rápida y, lo más importante, no existe para siempre. Al menos, la palabra "rápido" aquí es claramente superfluo ...
La forma más fácil de perder peso
En el país de la pérdida de peso avanzada y el mayor nivel de obesidad , los Estados Unidos de América reabrieron el mundo de la manera más fácil para perder peso. No se preocupe, esta no es una píldora milagrosa que instantáneamente se llevará todo y, por el mismo dinero, es inofensiva. Esto es agua trivial. Los científicos han confirmado que las personas que cantan antes de comer 1-2 vasos de agua comen, como resultado, menos. Y además, aquellos que se sientan a dieta, el agua también ayuda a deshacerse del peso más activamente. La razón de este efecto sobrenatural en la eliminación de los productos de la descomposición - y las grasas, y las proteínas, y los carbohidratos, la división, forman toxinas que alguien tiene que retirar. Y el proceso de excreción en nuestro cuerpo pasa exclusivamente en el ambiente acuático.
¡Entonces, la punta número 1 es 2 litros de agua por día!
Una forma larga pero segura de perder peso
Mientras tanto, la pregunta es cómo perder peso fácil y simplemente. Sin embargo, no le gustan los que tienen tiempo para perder peso desesperadamente. Debes pasar gradualmente desapercibido para el ojo humano para reducir sus porciones.
Esto se puede hacer reduciendo el tamaño de su placa, solo que no de manera brusca e inmediata, sino lentamente.
Una o dos veces al mes, cambie su plato personal literalmente un centímetro más pequeño. Sin darse cuenta, comerá menos, y esto no puede sino afectar su figura, ya que la primera razón para tener sobrepeso es la voracidad.
Otra manera fácil de perder peso es aprender a comer lentamente y tamaño. Esto te ayudará con las cucharas de té y la mano izquierda (si eres zurdo, a la derecha). Cambiamos la cucharada en una cuchara de té y la comemos con una mano excepcionalmente inusual. Primero, no lo conseguirás, todo será molesto, pero no te rindas, es
El exceso de daño
La forma más correcta de perder peso es excluir aquellos productos que conducen al aumento de peso, y de una vez por todas. No tratamos la sintomatología, sino la causa raíz. Usted sabe muy bien qué alimentos no deben consumirse, y también sabe que usted es quien más los ama. Chips, comida rápida, dulce, es un parásito de los alimentos, cuanto más lo comemos, más lo queremos. No te enganches con la adicción a la comida.