Hoy, los estantes de las tiendas están llenos de varios frutos secos y frutos secos. Nos detendremos en los anacardos, ya que muchas chicas no saben si los anacardos son útiles y si es posible comerlos sentados a dieta.
Valor nutricional de anacardos
En los anacardos son vitaminas E , PP y grupo B. Además, los anacardos también contienen minerales tales como sodio, potasio, calcio, magnesio, hierro, fósforo, zinc y selenio. Estos frutos secos son especialmente valiosos para aquellos que sufren problemas con el sistema cardiovascular, ya que son ricos en ácidos grasos insaturados, que reducen el nivel de colesterol en la sangre.
El valor energético de los anacardos
Si hablamos del valor energético de los anacardos, entonces es uno de los frutos secos más pequeños: 600 kcal por cada 100 g de producto. Sin tener en cuenta el hecho de que estas nueces parecen ser más grasas que los cacahuetes o las nueces, el valor calórico mínimo se logra debido al predominio de proteínas y carbohidratos en el núcleo.
¿Cuáles son los beneficios de los anacardos?
Anacardo tiene una serie de propiedades útiles:
- Con la obesidad: solo unos pocos anacardos pueden satisfacer su hambre por hasta 3 horas, lo que no le dará la oportunidad de comer en exceso.
- En odontología: los dentistas recomiendan, hay anacardos para combatir la inflamación de la cavidad oral y la odontología.
- Con varias enfermedades: que tiene propiedades antiinflamatorias pronunciadas, el anacardo está indicado para las enfermedades del tracto respiratorio. Los pacientes con diabetes, esta nuez ayudará a reducir el azúcar en la sangre.
- En dermatología: es un excelente preventivo contra todo tipo de enfermedades de la piel, está indicado en el tratamiento del eczema y la psoriasis.
- En cosmetología y farmacia: la crema y las máscaras están hechas del núcleo. La cáscara de nuez se usa como antídoto para las mordeduras de serpientes venenosas.
- En la cocina: raramente causan alergias, los anacardos son una excelente adición a muchos platos.