A muchas personas les gustan los mariscos y a menudo los incluyen en su dieta . Tal comida no solo es sabrosa, ¡sino también útil! Al conocer las propiedades de los diferentes tipos de habitantes marinos, puede agregarlos más conscientemente a su menú. En este artículo, veremos qué tan útiles son los camarones.
¿Es útil comer camarones?
El camarón es una excelente fuente de proteínas, que a menudo se pierde para las personas modernas. Para 100 gramos de camarón, se necesitan 18,2 gramos de proteína, y la grasa en ellos es de solo 2,2 g. Esta propiedad hace que los camarones sean un producto único y útil para los atletas, así como para todos aquellos que siguen su figura.
Además, el camarón contiene muchas vitaminas B y minerales como flúor, sodio, potasio, calcio y fósforo, así como algunos otros. Su composición está repleta de ácidos grasos poliinsaturados, que no se encuentran en todos los productos.
Dada la composición de este marisco, podemos decir con certeza que los camarones son increíblemente útiles y, por supuesto, pueden incluirse en la dieta de cualquier persona que no tenga una intolerancia individual.
¿Qué camarones es más útil?
En nuestras estanterías hay dos tipos de camarones: pequeños y grandes. Pequeño se refiere a los de sangre fría, los grandes a los de sangre caliente. A pesar de que los más grandes parecen más efectivos, la versión pequeña es mucho más útil para el cuerpo humano, ya que puede ahorrar más nutrientes.
Los beneficios del camarón
Los camarones son útiles tanto como restauradores como inmunomoduladores, ya que contienen muchas sustancias valiosas. Además, el uso regular del camarón hace que el cabello, la piel y las uñas sean mucho más sanos y bellos, porque este marisco es una fuente de vitamina B. Se cree que los camarones ayudan a curar rápidamente el asma y la bronquitis, mejoran la salud general y aumentan la vitalidad.