Las pasas se obtienen por el secado prolongado de variedades especiales de uvas. En el traje hay minerales útiles, fibra, vitaminas . Tiene un sabor dulce inusual, pero no contiene la glucosa habitual, pero es rico en fructosa y sacarosa, por lo que es ampliamente utilizado en diversas dietas.
Pasas - propiedades útiles y daño
Las propiedades útiles de las pasas son similares al uso de las uvas. Sin embargo, en las frutas secas, la concentración de vitaminas y oligoelementos es varias veces mayor que la de las bayas jugosas. Las pasas oscuras están saturadas al máximo con nutrientes biológicamente activos.
Gracias a una impresionante lista de oligoelementos en su composición, las pasas activan varios procesos en el cuerpo, a saber:
- Se necesita una gran cantidad de hierro para mantener la hemoglobina.
- El calcio transforma la transmisión de los impulsos nerviosos, este mineral es importante para la construcción de tejido óseo y cartilaginoso, fortalece el esmalte sobre los dientes y es indispensable en los procesos de regeneración.
- Las pasas contienen cobalto, que participa activamente en el proceso de la hematopoyesis, es necesario para la formación de eritrocitos.
- La presencia de yodo afecta favorablemente el funcionamiento de la glándula tiroides, previene la formación de bocio.
- El potasio participa activamente en el trabajo del cerebro, es importante para las contracciones cardíacas. El papel del potasio es enorme en cada célula, ya que estimula la formación de la membrana y mantiene su permeabilidad.
- El magnesio contenido en el traje apoya el trabajo autónomo del corazón, es necesario para el trabajo de filtración del hígado y los riñones. Con la participación del magnesio, las proteínas y las hormonas se sintetizan.
- El magnesio está involucrado en el transporte de dióxido de carbono y otros productos metabólicos. Con su falta, el cuerpo es propenso a la formación de escorias, la desintoxicación natural de las células empeora.
- El presente fósforo ayuda a fortalecer los huesos, normaliza las articulaciones.
Analizando la utilidad de las pasas, es necesario tener en cuenta el alto contenido de vitaminas del grupo B en él, que afectan los procesos metabólicos, evitan la sobreexcitación y agotamiento del sistema nervioso, estimulan la regeneración de las células (por lo tanto, se recomiendan las pasas después de las operaciones).
En el traje, una gran cantidad de vitamina C , necesaria para la elasticidad de los vasos sanguíneos, aumenta la resistencia a los microorganismos patógenos.
La composición de las pasas incluye todos los minerales que soportan el PH del cuerpo, ayudan a normalizar el equilibrio agua-sal.
Beneficios de las pasas para bajar de peso
Un rico complejo mineral-vitamínico, contenido en el traje, ayuda a activar los procesos metabólicos del organismo a nivel celular. Las sustancias activas provocan la fisión de las grasas y transfieren el exceso de reservas a la energía.
Las inclusiones que componen la pasa, normalizan el equilibrio agua-sal, lo que ayuda a eliminar el edema y a una disminución del peso corporal.
Desde la antigüedad, se sabe que las pasas se usaban para perder peso, ya que mejora la digestión. Sus fibras activan el peristaltismo, ayudan a los intestinos a deshacerse de las toxinas. El trabajo bien coordinado del tracto gastrointestinal asegura la máxima absorción de los productos de nutrientes,
El hierro en su composición es necesario para el trabajo de los glóbulos rojos, que transportan el oxígeno a través de la corriente sanguínea a todos los tejidos. Las células tisulares, obtienen oxígeno, se apresuran a oxidar las grasas y obtener energía. Por lo tanto, al usar pasas en cantidades suficientes, una persona ayuda a su cuerpo a ajustar el metabolismo y devolver su peso a la normalidad.
El rico contenido de ácido ascórbico en el traje es indispensable para perder peso, ya que la vitamina C es un poderoso antioxidante y elimina el cuerpo de sustancias nocivas, lo que contribuye a la normalización de los procesos metabólicos.