Las mujeres occidentales sufren cada vez más, si no la obesidad, un exceso significativo de peso corporal. La razón no debe buscarse en las intenciones engañosas de los productores de alimentos, en la exageración de las etiquetas, la falta de tiempo para una cena normal, la difusión de la comida rápida. Solo tenemos que admitir que comemos mucho, mucho más de lo que nuestro cuerpo necesita, y aún más de lo que gastamos durante el día. Cómodo estilo de vida y completa seguridad alimentaria.
En Asia, la cultura de la comida se ha mantenido mejor que en el oeste. Allí no se acepta apresurarse, y la comida (la gente todavía recuerda los años hambrientos con arroz) se consume moderada y lentamente, la buena, que se promueve con palos. Es mucho más difícil ver a una gorda mujer japonesa o a una china que a una inglesa o alemana con un exceso explícito de índice de masa corporal. De ahí el reciente aumento del interés en las dietas duras de China.
Pros y contras
Cuando elija una dieta china, prepárese para un menú sin sal. Además, no solo no se le permite sal, sino también agregar especias, salsas y azúcar a todos los platos. También se prohíbe la carne y los encurtidos ahumados, así como aperitivos con un sabor fuerte y apetitoso.
Esto es definitivamente un plus de la dieta china. Después de deshacerse de la sal solo, ya está empezando a perder peso, no grasa, sino agua de edema, pero este último tampoco lo hace más atractivo.
Hay varias opciones para este sistema de perder peso. Le ofrecemos una dieta china durante 7 días, que, aunque es estricta, le permite perder rápidamente de 5 kg.
Con la dieta china durante una semana, disminuyes el nivel de colesterol y azúcar, mejora la digestión y la condición de la piel (que está interrelacionada), limpia tu cuerpo de toxinas peligrosas, radicales libres, gracias al consumo activo de té verde.
Pero recuerde, la desventaja de nuestra dieta es que no se adapta a las mujeres embarazadas y lactantes, así como a las personas con problemas de órganos digestivos, riñones y corazón.
Menú
La dieta china, aunque no es arroz, pero sigue sin este producto alimenticio, no servirá. Por lo tanto, obtenga los palillos chinos y estire el tiempo de comer; esto es muy efectivo.
Desayuno (escaso, pero dietético):
- café;
- café y pan tostado;
- un vaso de leche;
- una taza de té verde;
- zanahorias crudas ralladas, condimentadas con jugo de limón;
- café;
- té de hierbas.
Almuerzos :
- huevos pasados por agua, ensalada de col, 1 tomate;
- pescado al horno con arroz hervido;
- tortilla, ensalada de zanahorias hervidas;
- manzanas, arroz hervido, ligeramente tostado en aceite de oliva;
- pescado al horno, jugo de tomate;
- filete de pollo hervido y verduras guisadas;
- carne magra, al vapor, ensalada de col.
Cenas :
- arroz con manzanas verdes estofadas;
- 2 huevos duros, rallando zanahorias crudas;
- pescado al horno con guarnición de repollo;
- carne al horno con guarnición de verduras;
- porción de fruta;
- carne de vaca hervida, un vaso de kéfir;
- filete de salmón frito, ensalada de repollo.
Entre comidas, definitivamente debes beber tanto líquido como té verde como sea posible.