Los tomates rojos y jugosos han echado raíces en muchas cocinas del mundo debido a sus cualidades únicas de sabor. Se agregan a las ensaladas, enlatadas, obtener jugo, secado, frito y horneado. Pero los tomates también se han ganado nuestro amor debido a sus propiedades útiles. Muchas dietas, dirigidas a combatir la obesidad y diversas enfermedades, necesariamente incluyen estas frutas.
Tomates y Dieta
Los tomates ayudan perfectamente en la lucha contra la obesidad , por lo que adelgazar a menudo los incluye en su dieta. Las pieles de los tomates son especialmente ricas en fibras de plantas gruesas, estimula la motilidad intestinal y contribuye a una limpieza suave.
Aquellos que quieran limpiar a fondo los intestinos de toxinas, jugo de tomate y arroz son recomendados, una dieta de este tipo es especialmente útil, ya que el jugo de los tomates es un concentrado de los compuestos necesarios para el cuerpo. ¡Esta dieta dura 4 días y durante este tiempo puedes perder hasta 4 kilogramos! El primer día, se permite comer solo arroz hervido y beber jugo de tomates frescos. El menú del segundo día incluye queso cottage y yogur descremado. El tercer día, se permite comer carne baja en grasa (se prohíbe el cerdo y la carne de res) y solo se puede tomar té verde. El último día de la dieta implica el uso de jugo de naranja recién exprimido y una pequeña cantidad de queso duro. Pero para lograr el máximo éxito y consolidarlo, observe algunas condiciones adicionales:
- No des alimentos salados y no agregue azúcar a las bebidas;
- trate de beber tanta agua como sea posible todos los días excepto el último;
- asegúrate de "salir" de la dieta: después de comerla, come algunos días verduras y cereales guisados, para que el peso perdido no regrese.
La dieta en tomates es una buena manera de separar 3 días con 3 kilogramos. El desayuno debe consistir en un gran tomate maduro. Un poco más tarde necesitas comer 2 tomates medianos y una rebanada de queso. Para el almuerzo, cocine la pechuga de pollo hervida en sal sin sal, una ensalada de pepinos y tomates. La merienda debe consistir en un tomate y un par de rebanadas de queso. Para la cena, disfrute de una ensalada ligera de pepinos, tomates y queso cottage bajo en grasa. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que estas frutas no se combinan con todos los productos. Por ejemplo, una dieta con huevos y tomates es una mala elección, ya que no son compatibles entre sí.
Dieta en jugo de tomate
La dieta en el jugo de tomate está contraindicada en personas con enfermedad del hígado y la vesícula biliar. Si no tiene tales violaciones, puede intentar comer de acuerdo con el siguiente plan. En los primeros dos días, cocine un vaso de jugo de tomate, 2 galletas de pan de centeno y un par de litros de kéfir bajo en grasa. Durante los siguientes cinco días para que el desayuno le permita beber un vaso de jugo de tomate, coma 2 peras o 2 manzanas. Como aperitivo, puede pagar 50 gramos de requesón sin grasa. El almuerzo debe consistir en 100 gramos de arroz, 100 gramos de pollo con piel removida o pescado bajo en grasa, un vaso de jugo de tomate. También puede agregar una pequeña ensalada de verduras o verduras guisadas. Para la cena, se permite comer 100 gramos de carne magra al vapor, 50 gramos de arroz. No te olvides de beber un vaso de jugo de tomate.