La famosa actriz Maria Kozhevnikova obtuvo más de 20 kilogramos de peso durante el embarazo. Después de un tiempo, logró recuperar una figura esbelta. Como resultado, muchos admiradores de la actriz tenían una pregunta legítima: cómo Maria Kozhevnikova perdió peso después del nacimiento.
¿Qué tan delgada Kozhevnikova después del parto?
La actriz se dio cuenta de que el exceso de peso era el resultado de cambios hormonales que ocurrieron en su cuerpo durante el embarazo. Para deshacerse de él, tomó como base la dieta de Barry Sears. Esta dietista estaba desarrollando dietas para diferentes estrellas, pero Maria Kozhevnikova decidió seguir la dieta universal, que pasó de su principio dietético a un estilo de vida. El resultado de esta dieta no fue solo que Maria Kozhevnikova perdió peso después del segundo nacimiento, sino que también recuperó nuevamente la bella figura que tenía antes del embarazo.
La dieta, que explica cómo bajó de peso Maria Kozhevnikova, se basa en esos principios:
- es necesario tener cinco comidas, de las cuales tres son básicas y dos adicionales;
- la dieta debe consistir en un plato;
- la porción debe ser pequeña, pero para estar llena, debe comerse lentamente;
- La dieta debe estar dominada por alimentos vegetales;
- los alimentos usados deben tener un índice glucémico bajo;
- la dieta debe incluir todos los nutrientes importantes que ayudarán a evitar una sensación constante de hambre;
- debe llevar un estilo de vida activo, de modo que las calorías entregadas al cuerpo no se conviertan en depósitos grasos;
- Es necesario beber una gran cantidad de agua pura, lo que ayuda al cuerpo a descomponerse y eliminar la grasa.
En la forma en que Kozhevnikova perdió peso, no hay secretos especiales. Cualquier mujer puede perder peso si se aprovecha de los consejos dados anteriormente.