Dieta Nutrición

La comida cruda es un sistema alimenticio que involucra el consumo total o primario de alimentos crudos. Es decir, se excluye cualquier procesamiento térmico de los alimentos, ya que los fundadores del método creen que, histórica y biológicamente, no estamos adaptados a la cocina para freír, porque nuestros antepasados ​​consumieron alimentos en su forma cruda. Por lo tanto, para muchos, la dieta de alimentos crudos es una dieta de la Edad de Piedra.

Raciones de comida estrella

Sin embargo, todos los días este método se está volviendo más popular. Los principales seguidores de la dieta son las estrellas de Hollywood: Angelina Jolie, Demi Moore, Uma Thurman y muchas otras celebridades. La mayoría de las mujeres, siguiendo el ejemplo de sus ideales, eligen una dieta de dieta cruda para perder peso. Y realmente funciona, porque el cuerpo de estrés y una repentina falta de los productos habituales (frito, harina, grasa) pierde peso drásticamente. Además, como dicen la mayoría de los expertos en alimentos crudos, el efecto adelgazante se logra a través de la eliminación de las escorias y otros productos de descomposición del cuerpo, que se depositaron toda nuestra vida de consumo en las paredes del intestino. Incluso hubo casos en que la gente estaba perdiendo hasta 50 kg en alimentos crudos.

¿Los alimentos crudos son una dieta o una forma de vida?

Por desgracia, como la mayoría de las dietas, los alimentos crudos también tienen un efecto temporal. Si duró una semana y bajó algunas libras, y luego volvió a sus bollos y carne de cerdo frita, pronto las libras "caídas" volverán a sus lugares originales: caderas, abdomen, costados. Por lo tanto, si es posible perder peso en alimentos crudos es una pregunta retórica. Es solo cuestión de cambiar a una dieta cruda por el resto de tu vida. Esto es lo que dicen todos los calificados. Busca una nueva forma de vida, guiada no solo por la pérdida de peso con la ayuda de alimentos crudos, sino también cuidando la propia salud y la longevidad.

¿Qué comer comida cruda?

Sin embargo, considerando que todos nosotros, en primer lugar, estamos interesados ​​en el tema de la combinación: peso y alimentos crudos, hablemos sobre lo que puede comer alimentos crudos. Como resultó, no tan poco. En primer lugar, todos los cereales no procesados ​​son bienvenidos, por la noche se inundan con agua y al día siguiente ya están listos. Además, granos de trigo germinados, aceites vegetales prensados ​​en frío, frutas secas y, por supuesto, frutas y verduras en cualquier cantidad.

Todos los productos anteriores, por supuesto, son muy útiles. Y si no está dispuesto a cambios radicales en la vida, luego de probar este método de nutrición durante una semana, sin pensar en qué tan rápido perderá peso en alimentos crudos, ¡podrá deshacerse del exceso de pulgadas en la cintura y recibir una carga de energía positiva!