Qué pecado ocultar, los lados y el estómago, una de las áreas más problemáticas de la figura femenina. La naturaleza nos arregló para que pudiéramos soportar y alimentar al niño.
Dieta para el estómago y los costados, y la duración de la vida: una necesidad grave, especialmente para las mujeres que dan a luz, si quieren tener una figura esbelta e inteligente. Después de todo, solo te relajarás en fiestas festivas uno o dos días, y los centímetros extra en la cintura y las caderas no te harán esperar. Pero la esencia de la dieta más efectiva para el estómago se ha mencionado durante mucho tiempo en una advertencia lacónica: "El exceso de comida se retrasa por minutos en la boca, horas en el estómago y años en las caderas" .
¿Cómo elegir una dieta para eliminar el exceso en los costados y el estómago?
No creas la promesa de un efecto temprano o duradero, si puedes comer todo y en cualquier cantidad con la esperanza del efecto mágico de un cierto conocimiento. Todas las dietas que conducen a un resultado garantizado y no causan daño a la salud, se basan en la creación de un déficit de calorías y están destinadas a normalizar el trabajo del tracto digestivo.
Antes que nada, deje de fumar y alcohol. Por supuesto, todos conocen la expresión "panza de cerveza", y de hecho, ¡ni siquiera pinta hombres! El resto de las recomendaciones para la dieta de caderas y abdomen están asociadas, por regla general, para reducir la ingesta calórica de alimentos debido a los productos utilizados, así como la forma en que se preparan, a menudo sin causar excesivo apetito, pero asegurando la recepción de todas las sustancias necesarias.
Entonces:
- Los productos no deben ser gordos (carne de res, pollo, mariscos, pescado bajo en grasa, productos lácteos con un bajo contenido de grasa).
- Coma alimentos en forma hervida o al vapor.
- La comida no debe ser demasiado salada, picante, picante.
- Asegúrese de comer verduras frescas en forma de ensaladas y frutas como merienda entre comidas.
- Reemplace pasteles dulces y postres con frutas secas útiles y sabrosas, miel, nueces.
- Beba mucha agua o infusiones de hierbas. Idealmente, hasta dos litros por día.
- Y el principio principal de cualquier dieta para la cintura, el abdomen y los muslos: debe comer en fracciones pequeñas, y la última comida debe ser antes de las 3-4 horas antes de acostarse.
En cuanto al cálculo de calorías para una dieta, para eliminar eficaz y rápidamente el exceso de depósitos en el estómago y los costados y no dañarse a sí mismo, puede consultar a un dietista o hacerlo usted mismo, utilizando los servicios en línea para contar calorías .
¿Cómo funciona la dieta para reducir el volumen del estómago?
Al elegir una dieta, es importante entender cómo y por qué perderá peso. Esto no sólo le ahorrará experimentar con su salud, sino que le quedará claro a simple vista qué resultado esperar.
Antes que nada, no creas las promesas de un resultado instantáneo, e incluso sin esfuerzo. De lo contrario, cada año más y más personas completas no estarían presentes.
Eliminar rápidamente el estómago y los lados de cualquier dieta solo puede tomar excedentes acumulados en el cuerpo de agua. Pero junto con el agua, también dejará micronutrientes útiles, que deben reponerse. Lo siguiente que sufrirá es el equilibrio de proteínas en el cuerpo. Las mismas proteínas que son necesarias para los músculos y el sistema inmune. Además, está suficientemente justificado que los kilogramos rápidamente perdidos se devuelvan incluso más rápido e incluso en un volumen mayor. Después de todo, una dieta muy estricta es el estrés y el estrés. Correctamente, aprovechar.
La tarea más importante de una dieta efectiva para el abdomen y los lados es involucrar los depósitos de grasa en el metabolismo activo. Y el hambre en este negocio es el más extremo y lleno de problemas.
Por supuesto, puede recurrir a una dieta estricta para el abdomen y los muslos en la etapa inicial, aunque solo sea porque nada nos complace como un efecto visible y tangible. Es esto o, por ejemplo, un hermoso vestido caro, en el que queremos entrar en las vacaciones, puede inspirarnos a explotar. Pero no lo olvide: una figura constantemente esbelta e inteligente no es el resultado de una dieta súper efectiva para el vientre y los costados. Es una forma de vida!