Para entender qué es el pez de Navaga, cuál es su uso y daño al cuerpo, es necesario tener información más detallada al respecto.
Este es el pez de mar de la familia del bacalao. Se distingue por su deliciosa carne blanca, una pequeña cantidad de huesos, bajo contenido calórico (68.5 kcal / 100 g) y alto contenido de nutrientes.
Sustancias útiles en navaga
En peces encontrados:
- vitaminas D, E, PP;
- yodo, fósforo, calcio, zinc, hierro y otros micro y macroelementos;
- ácidos grasos poliinsaturados omega-3 ;
- proteína de buena calidad.
El complejo de elementos que contiene el pez nos permite hablar sobre los beneficios de navaga no solo para la dieta, sino también para la comida para bebés.
¿Cuál es el uso de los peces?
La composición de Navaga proporciona los beneficios que su inclusión en la dieta puede aportar:
- fortalece la inmunidad;
- mejora la actividad de los sistemas nervioso, cardiovascular y digestivo;
- contribuye a la mejora de la glándula tiroides;
- el pescado navaga trae beneficios al cuerpo, normalizando el nivel de colesterol en la sangre ;
- ayuda a combatir el exceso de peso;
- mejora la condición del cabello, los dientes y las uñas.
Se notan los efectos antiinflamatorios y antihistamínicos del consumo de los peces. Además, fortalece perfectamente las defensas del cuerpo, lo llena de energía y ligereza, ayuda a mejorar la condición general.
Vale la pena prestar atención no solo a cuáles son los beneficios de los peces navaga, sino también a los posibles daños por su uso en los alimentos. Como lo demuestran numerosos estudios, no hay contraindicaciones obvias para la inclusión de este pescado en los alimentos. Es por eso que se recomienda presentarlo a los bebés como alimentos complementarios en los términos acordados.
Contraindicaciones
Navaga: es un beneficio continuo y no puede dañar el cuerpo. Sin embargo, esto no significa que su consumo sea útil para todos. Hay algunas limitaciones para su uso. Estos incluyen intolerancia individual y reacciones alérgicas a los mariscos.