La espalda lleva cargas máximas todos los días, estilo de vida sedentario, falta de oxígeno y nutrición inadecuada: estos son resultados bastante naturales de los problemas de la columna vertebral. Entre los métodos conocidos de prevención de enfermedades de la espalda, hay muchos tipos de gimnasia. El desarrollador de uno de los métodos populares es el Dr. Bubnovsky, cuya gimnasia se usa para tratar y rehabilitar enfermedades de la columna vertebral.
Gimnasia Bubnovsky: lo básico
Sergei Mikhailovich Bubnovsky es un médico moderno, un profesor con muchos títulos médicos. Su especialización es el sistema musculoesquelético. Basado en su propia investigación, desarrolló una serie de técnicas y fue el fundador de la línea moderna de kinesioterapia. El nombre de la técnica se traduce como "tratamiento por movimiento", cuando el mecanismo de tratamiento se basa directamente en la actividad física, ciertos ejercicios que ayudan a lograr resultados.
La quinesioterapia tiene varias ramas, lo que sugiere áreas de tratamiento pasivas y activas. Entre ellos hay un masaje, ejercicios de fisioterapia e incluso juegos al aire libre.
Con la ayuda de esta técnica, que Bubnovsky describe en su libro "Guía práctica de Kinesioterapia", se puede tratar incluyendo la curvatura de la columna vertebral, una hernia, la osteocondrosis .
La gimnasia en la técnica de Bubnovsky implica la participación del paciente, su interés en el proceso y un enfoque individual. La gimnasia terapéutica también se llama "tratamiento con los movimientos correctos", porque exactamente en los movimientos correctos adaptados para una determinada enfermedad, según el médico, se establece un resultado efectivo.
Gimnasia en el sistema Bubnovsky: ventajas
El método de Bubnovsky se centra en el tratamiento complejo de problemas espinales, pero también implica un impacto en un área problemática determinada. Bubnovsky inventó un método de tratamiento fundamentalmente nuevo. En su opinión, la causa principal de los problemas de espalda es un estilo de vida sedentario. El movimiento es natural para el hombre, que a veces olvidamos. A menudo, la esclavitud de los músculos, la falta de lubricación de las articulaciones y el estilo de vida sedentario provocan problemas en la columna vertebral y dolores de cabeza.
Beneficios de la kinesioterapia:
- Su base es la necesidad humana habitual y natural: la necesidad de movimiento. Bajo la amenaza del desarrollo de serios problemas con la columna vertebral se encuentran personas que tienen un trabajo sedentario y un estilo de vida sedentario: contadores, empleados de oficina, conductores y otras categorías. Kinesiterapia está diseñada para que el cuerpo humano vuelva a la normalidad.
- La falta de movimiento conduce a la aparición de un crujido en las articulaciones, que es un problema de una edad joven, y en la edad adulta conduce a enfermedades graves. Las articulaciones secas y, en consecuencia, el crujido, surgen debido a la falta de suministro de huesos y la producción insuficiente de lubricación articular. Kinesioterapia ofrece la eliminación del dolor sin pastillas y deshacerse de la crisis en las articulaciones.
- A menudo los problemas con la columna vertebral pueden quejarse y los atletas cuya forma de vida es excesivamente móvil. En este caso, hay una operación excesiva anormal de la columna vertebral, una abundancia de lesiones que dan el efecto correspondiente en el futuro. Además de la columna vertebral, el método de rehabilitación de Bubnovsky ofrece gimnasia terapéutica y masaje de las extremidades, que son propensas a lesiones.
Varias clínicas ya usan el sistema Bubnovsky para rehabilitación después de operaciones, para tratar problemas de columna y prevenir enfermedades del aparato motor. Con respecto a este último, prevenir enfermedades ayudará al autoempleo en la gimnasia curativa. Entre los muchos ejercicios que puede elegir se orientan específicamente a su área problemática.