El teleproyecto "Dom-2" ha estado en funcionamiento durante muchos años, pero solo unos pocos participantes fueron recordados por personas y entre ellos es posible identificar a Inna Volovichova, quien durante varios meses pudo deshacerse de 28 kilos extra. La niña no mantiene su dieta en secreto y todos pueden descubrir cómo perder peso notablemente en una semana, siguiendo el consejo de Inna Volovichova . La niña declaró abiertamente que había probado diferentes dietas y que solo gracias a una nutrición adecuada y fuerza de voluntad, logró obtener resultados.
¿Cómo perder peso durante una semana con la dieta de Inna Volovichova?
Para empezar, es necesario eliminar completamente de la dieta los dulces, pasteles, fritos, grasos, ahumados y salados, así como las frutas dulces. Además, Inna se negó a beber alcohol y bebidas carbonatadas. Otro tabú es comer después de las seis de la tarde. Si aún sientes una gran hambre, entonces puedes comprar un pomelo o kéfir bajo en grasa.
Al descubrir cómo perdió peso Inna Volovichova, debe decirse que su dieta consta de tres etapas, pero si hay limitaciones en el tiempo, entonces puede comenzar de inmediato con la segunda etapa. Primero hay un período preparatorio, que dura aproximadamente dos semanas. Durante este tiempo, debe abandonar los productos prohibidos. Luego, en la segunda etapa, debe seguir una dieta estricta, adherirse a un menú específico, a partir de una semana y hasta varios meses. Se ve así:
- desayuno: una porción de avena cocida en el agua, con la adición de fruta;
- cena: un trozo de carne o pescado bajo en grasa, así como una porción de verduras guisadas;
- cena: frutas o verduras, así como queso cottage o yogur bajo en grasa.
Para salir de la dieta debe ser gradual, de lo contrario, existe el riesgo de que el peso perdido regrese y de que haya problemas de salud. Lo mejor es dar preferencia a una nutrición adecuada después de una dieta.