Todos sabemos que la proteína es el generador de cada célula de nuestro cuerpo. Sin embargo, la proteína en sí misma consiste en compuestos orgánicos más pequeños: aminoácidos . Hay muchas opiniones contradictorias sobre los beneficios y daños de los aminoácidos. Y la verdad, como de costumbre, en el medio, en el sentido y la observancia de la medida.
Beneficios
Los beneficios de los aminoácidos son, de hecho, indescriptibles. Estos compuestos orgánicos son necesarios para nosotros como oxígeno. De estos, se construyen los músculos, el cabello, las uñas, los huesos, las enzimas y las hormonas. Los aminoácidos participan en todos los procesos bioquímicos, participan en el trabajo del sistema inmune.
Por ejemplo, la arginina es el aminoácido de la juventud. Provoca la síntesis de la hormona del crecimiento, restaurando así todo el cuerpo desde adentro y afuera. Y la lisina será un asistente ideal para perder peso, ya que mejora la división de la capa de grasa. Gracias a los aminoácidos, el crecimiento muscular se acelera, lo que atrae a los culturistas y atletas. La mejor manera de lidiar con esta función es asparagine, que, por cierto, está contenida en granos de trigo germinados.
Nocivo
Pero una impresión agradable se reduce a la falta de información sobre los peligros de los aminoácidos. El hecho es que la mayoría de los suplementos deportivos se basan en aminoácidos, o más bien, en caseína tratada con enzimas. Estos aminoácidos se usan para el crecimiento muscular, y el daño, antes que nada, es que después de suspender la ingesta del suplemento, los músculos se volverán viejos, delgados, formas. Además, debido a la atractiva facilidad de asimilación (para la cual, de hecho, y tomar suplementos en los deportes), los riñones ejercen una gran carga sobre la eliminación de todas las proteínas fácilmente digeribles que, cualquiera que sea, no pueden ser absorbidas por los músculos en un 100% .
Los aminoácidos son maravillosos ayudantes para mantener la belleza y la salud. Pero siempre es más seguro consumirlos con comida, en la cantidad en que tu cuerpo te lo dice. Y para decir "pare", cuando toma un cóctel saturado de aminoácidos, el cuerpo, por desgracia, no tiene tiempo.