El mango jugoso y fragante es el "rey de la fruta". La popularidad de esta fruta exótica en el mundo excede incluso la popularidad de las manzanas y los plátanos. Alrededor de 20 toneladas de mango se cultivan cada año, y hay una gran cantidad de variedades de esta fruta. El lugar de nacimiento de esta fruta es India.
Composición y propiedades útiles de los mangos
El mango es un verdadero tesoro de minerales y vitaminas. Contiene vitaminas C , A, vitaminas B, 12 aminoácidos, zinc y potasio en grandes cantidades y una cantidad récord de azúcares. Gracias a esta composición para el sistema nervioso, el mango es un verdadero salvador. El uso del mango radica en mejorar el sueño, mejorar la memoria. En la lucha contra el estrés, también es bastante efectivo. Debido a la presencia de potasio en los vasos sanguíneos y el corazón, tiene un efecto positivo, y las vitaminas y el tocoferol evitan el desarrollo de tumores. Mango se ocupará de la resistencia de los intestinos a los microbios y virus, facilitando su fácil purificación y desinfección. Además, desde la antigüedad, esta fruta se considera afrodisíaca.
Los beneficios de las frutas de mango también son que mejoran la función sexual, aumentan el deseo sexual, por lo que los platos ligeros y las ensaladas de mango serán muy apropiados para una velada romántica.
¿Por qué el mango es útil para las mujeres?
La fruta madura es muy útil en la anemia. Están especialmente recomendados para mujeres durante la menstruación, porque es en este momento cuando el cuerpo necesita mucho hierro. Los beneficios de los frutos de mango están fuera de toda duda: tiene un efecto laxante y diurético suave, y las mujeres están familiarizadas con estos problemas de primera mano. Dado que el contenido calórico del mango no supera las 70 kcal, los dietistas recomiendan usarlo para perder peso y, en combinación con la leche, es increíblemente útil para los intestinos y el estómago. Gracias al gran contenido de vitamina A y hierro, esta fruta es muy útil para las mujeres embarazadas
Daño a los mangos
El hombre puede regular el uso y el daño de las frutas de mango, es decir, con un uso moderado, todo estará bien. Si come más de dos frutas inmaduras en un día, puede haber irritación de la garganta y del tracto gastrointestinal, cólicos en el estómago. Comer en exceso la misma fruta madura conduce a estreñimiento o trastornos intestinales, reacciones alérgicas.