Más de la mitad de los entrenadores renuncian a sus entrenamientos en los primeros tres meses, y los que quedan son en gran medida "eliminados" durante el primer año. Todos sabemos que el deporte es útil, saludable y hermoso. Amamos con admiración y envidia mirar fotografías con los logros de otras personas, siempre estamos listos para leer sobre cómo alguien perdió peso fácil y placenteramente, pero cuando es el momento de dar el primer paso en sí mismo, hay diferentes obstáculos. Alguien dice "no el destino", pero alguien encuentra su motivación personal para el ejercicio.
Los psicólogos deportivos dicen ...
Resulta que existe una profesión como psicólogo deportivo. Es posible que estas personas nunca levantaron pesas, sino que dedicaron toda su vida al fenómeno de las pesas levantadas por las manos de otra persona. Entonces, estos psicólogos han compilado una lista de lo que es una motivación para el acondicionamiento físico para aquellas chicas que no abandonaron los deportes ni en los primeros 3 ni en los siguientes 12 meses:
- el deseo de ser responsable y autosuficiente, de aprender a llevar tu vida;
- la confianza de que sin la aptitud, una vida normal y completa es imposible;
- sentimiento de su talento y habilidad en el deporte dado;
- uso del entrenamiento como relajación integral;
- deseo de llevar un estilo de vida saludable.
En otras palabras, si te las arreglas para "conducir" estas afirmaciones a ti mismo, ya no necesitarás la motivación de la aptitud de las mujeres.
Pero en absoluto resulta ...
El punto de inflexión
En los primeros meses de entrenamiento, no te permitas perderlos bajo ningún pretexto. Tienes que hacer de su condición física un hábito, así que cada vez,
Objetivo
Con el fin de crear la motivación ideal para la actividad física de las mujeres, debes entender por qué realmente necesitas estar en forma. Nadie simplemente no tiene nada que hacer, y aún más, no permanecerá en el gimnasio. Nada que hacer, sino ver programas de televisión. ¿Cuál es tu objetivo? Encontrado? Ahora ponga los plazos: a largo plazo y a corto plazo. Registre sus pasos y éxitos, así como las fallas en el camino hacia la meta.
Lista en blanco y negro
Haga una lista de lo que sucederá si abandona sus entrenamientos. Escriba sobre su futuro desarrollo sin aptitud. Ahora haz una lista de lo que cambiará en tu vida si continúas tus estudios. Me gustó? Ahora, busque música para la motivación de la aptitud. Intenta incluso descansar para pensar en entrenar, acostumbrarte a su presencia obligatoria en tu vida.