Papilla hercúlea en el agua

Papilla hercúlea : un plato familiar y tradicional para el desayuno. Los copos de avena contienen muchas proteínas y grasas vegetales valiosas, lo que significa que las hojuelas tienen un alto valor energético. Además, la crup contiene gluten, vitaminas B, PP, E, calcio, fósforo, hierro y sales de magnesio, fibra. La harina de avena absorbe bien las sales de metales pesados ​​y tiene un alto valor nutritivo total. Las proteínas contenidas en la avena contienen todos los aminoácidos y son bien absorbidos por el cuerpo.

El uso de la papilla de Hércules en el agua ha sido probado por los médicos y nutricionistas. La avena se recomienda como un suplemento dietético para las enfermedades del hígado, la aterosclerosis, la diabetes y tan solo como un desayuno nutritivo y nutritivo útil, ya que es útil para el tracto gastrointestinal. La avena, debido al alto contenido de fibra, limpia perfectamente los intestinos de las escorias acumuladas. Una porción de avena contiene un cuarto de la norma diaria de fibra. Además, la harina de avena es útil para la prevención de enfermedades del corazón y la reducción del colesterol en la sangre. Con todas las otras ventajas, gachas Hercules en el agua, hay otra ventaja: una receta para cocinar este plato es capaz de dominar incluso a un niño.

Papilla hercúlea en el agua

Ingredientes:

Preparación

Vierte los copos en una cacerola, vierte la grupa con agua hervida, mezcla, un poco de sal, deja que se hinche durante 2-3 minutos. Luego ponemos la olla en un pequeño fuego y la llevamos a ebullición, apagamos el fuego. Dejamos que la avena se enfríe y se mezcle. Después de 2 minutos, la papilla se espesa fuertemente. En las gachas de avena puede agregar albaricoques secos, pasas, ciruelas pasas, miel, bayas frescas o frutas.

Papilla hercúlea en el agua en el microondas

Con la ayuda de un horno de microondas, deliciosos pepinillos las gachas de avena en el agua se pueden cocinar incluso más rápido.

Ingredientes:

Preparación

Rellene los copos con agua hirviendo, agregue azúcar y sal. El agua debe cubrir los copos en aproximadamente un centímetro. Ponemos un tazón de avena en el microondas durante 3 minutos a máxima potencia. Sacamos las gachas, lo mezclamos, lo dejamos reposar de 3 a 4 minutos más. Agregamos frutas secas, nueces, miel o bayas.