El final del verano está marcado por la aparición en las estanterías de tiendas y mercados de melones jugosos y fragantes. Son amados por adultos y niños, y no solo en forma fresca, porque la pulpa se usa en varios platos. Las propiedades útiles de los melones se deben a la presencia de vitaminas y minerales, así como a las pectinas y otras sustancias. Es por eso que los médicos y nutricionistas recomiendan incluir esta falsa baya en su dieta con la mayor frecuencia posible.
¿Qué es el melón útil y perjudicial para las mujeres?
Primero, veamos el contenido calórico de este producto, ya que muchas personas se están centrando en este valor, formando su propio menú, por lo que en 100 g de pulpa contiene 30-38 kcal. El valor es pequeño, lo que permite a los dietistas recomendar un melón incluso durante días de descarga.
Que el melón es útil:
- La composición incluye muchas pectinas, que ayudan a la limpieza suave del intestino de las escorias y otros productos de descomposición. Dada esta propiedad, el melón debe incluirse en el menú de personas que desean perder peso.
- La falsa baya contiene ácido fólico y vitaminas B , que no solo fortalecen la salud, sino que también reducen el riesgo de enfermedades ginecológicas. El melón ayuda a normalizar el fondo hormonal.
- Un melón para el hígado es útil, por lo que con el uso regular es posible mejorar el trabajo de este órgano, ya que la composición contiene compuestos de hierro y potasio.
- No podemos dejar de notar el efecto positivo de la falsa baya en la actividad del sistema nervioso, y se debe a la presencia de vitaminas B. Además, los aminoácidos contenidos desencadenan la síntesis de la hormona de la alegría en el cuerpo.
- Existe en la composición del hierro, que toma parte directa en el proceso de la hematopoyesis. Dada esta propiedad, se recomienda comer melones durante la menstruación.
- Gracias a las vitaminas y compuestos fitoquímicos, se puede argumentar que la carne de frutas contribuye al fortalecimiento de las funciones protectoras del cuerpo. Además, la composición es ácido ascórbico, liderando una lucha activa contra los radicales libres, virus e infecciones.
- Dada la presencia de yodo, se puede decir que esta falsa baya estimula la actividad cerebral y fortalece la memoria de una persona. Además, el yodo es importante para la glándula tiroides.
- Hablando de la utilidad del melón para una persona, vale la pena mencionar la presencia de retinol, una vitamina que es importante para los órganos de la visión, ya que fortalece la retina y nutre la córnea.
- Incluido en la composición, el ácido nicotínico afecta positivamente la condición de los capilares, diluye la sangre y reduce el riesgo de coágulos sanguíneos. También ayuda a reducir el nivel de colesterol en la sangre.
- Hay en la pulpa de calcio , un elemento necesario para la formación de tejido óseo, y es importante para la salud de los dientes y las uñas.
Las propiedades útiles no están solo en la pulpa, sino también en las semillas de melón, que se utilizan en las recetas de la medicina tradicional. Incluyen mucho zinc, que mejora las funciones sexuales de los hombres y el nivel de potencia, y también aumenta la producción de espermatozoides.
El melón no solo tiene propiedades útiles, sino que también puede causar daños si no se tienen en cuenta las contraindicaciones. No puede mezclar la carne de esta fruta con otras comidas y comerla en grandes cantidades, ya que el trabajo del estómago se vuelve más complicado. Hacer daño a un melón puede causar diabetes, porque contiene mucha azúcar. No se recomienda comer carne en grandes cantidades, si hay una úlcera y disentería. Uno no puede perderse el momento en que hoy en día muchos agricultores para el cultivo rápido de melones usan diferentes nitratos, que son peligrosos para la salud humana. Es por eso que no deberías comprar frutas demasiado temprano, cuando la temporada aún no ha llegado. Además, se recomienda comprar un melón solo en los puntos de venta comprobados.