También hay que adelgazar, aquí está, el sueño preciado de cualquier mujer. Pero, en principio, este sueño no es en absoluto efímero, porque en el mundo realmente hay productos que contribuyen a la aceleración del metabolismo o se saturan por un largo tiempo para que no haya nada más que comer.
El primer grupo de alimentos y bebidas que queman grasa tiene un contenido calórico "negativo". Es decir, para digerirlos, el cuerpo gasta más energía de la que eventualmente recibe. La ingesta calórica negativa es la base de perder peso, porque para perder peso necesitamos consumir menos de lo que gastamos.
El segundo grupo de alimentos que queman grasa es una comida relativamente baja en calorías, pero muy abundante. Este es el tipo de comida que debe consumir en el desayuno, para que no tenga meriendas antes del almuerzo.
Sin embargo, no se pueden contar todos los productos que contribuyen a la pérdida de peso y no caben en dos grupos modestos. Realmente tenemos dónde dispersarnos, y si puede hacer que la base de su dieta sea la quema de grasa al 100%, el efecto de perder peso está garantizado para usted.
Agua
Este es un producto completamente diferente e incuantificable. Sin embargo, para las mujeres adelgazantes, el agua es el principal producto para quemar grasa. Además del hecho de que es de vital importancia, y sin agua, el cuerpo, de hecho, deja de funcionar normalmente, es la falta de agua lo que a menudo causa aumento de peso.
Cuando el cuerpo carece de alimento, da una señal en forma de hambre. Cuando no tiene suficiente líquido, señalan sed. Pero nos confunden fácilmente estas dos señales a favor del hambre. Muy a menudo comemos de lo que realmente queremos beber. Entonces, antes de correr al refrigerador, bebe un vaso de agua; tal vez pase.
Pero eso no es todo. El sobrepeso no es solo grasa, sino también agua. El cuerpo mantiene el agua sucia y gastada solo porque no bebemos lo suficiente. ¡Hay edemas, celulitis y muchos kilogramos de agua! El cuerpo está feliz de deshacerse de todo esto si le proporcionamos agua limpia y fresca.
Entonces, en la lista de productos quemadores de grasa para el abdomen, los muslos, las nalgas y el resto del cuerpo, reconocemos la primera cantidad de agua.
Alimentos quemagrasas
Y ahora, sobre qué productos quemadores de grasa deberían estar presentes sin problemas en nuestros refrigeradores:
- Pomelo - normaliza la digestión, acelera el metabolismo, disminuye el nivel de insulina en la sangre, lo que suprime y apetito. Todo esto gracias a una combinación única de vitaminas, aceites esenciales, ácidos orgánicos. Recomendamos comer 1 fruta para un refrigerio a media tarde.
- Piña : contiene un componente conocido de la mayoría de las píldoras de dieta, la bromelina. Gracias a, o en contra de su contenido, la piña nos ayuda a acelerar la digestión de proteínas pesadas y alimentos grasos. La piña es una fruta muy fibrosa, por lo que estimula la motilidad de los intestinos y nos alivia del estreñimiento. Y debido a la alta composición de vitaminas, la sensación de hambre pasa literalmente después de unos pocos lóbulos comidos. Simplemente coma piñas frescas (después de comer enjuague su boca con agua), y no enlatadas, y ciertamente no jugos.
- El salvado es un subproducto de la producción de avena y no solo de cereales. El salvado es lo más útil en los cereales, es una cáscara, que es fibra insoluble. Debido a la acción
Salvado de fibra dietética activamos el trabajo de los intestinos, saciamos el hambre (se hincha el salvado y creamos la ilusión de saciedad) y disminuimos el nivel de azúcar y colesterol en la sangre. El salvado se puede agregar a los cereales, segundos platos, sopas, pasteles o comer, regado con abundante agua. - Productos de ácido láctico : contienen calcio y para esto son útiles no solo para los huesos, sino también para perder peso. Este es el mejor producto para quemar grasa por la noche, porque el calcio se absorbe por la noche y la hormona que inicia el proceso de quema de grasa activa, calcitriol, también funciona por la noche. Con la falta de calcio en la dieta, será muy difícil que pierda peso.