Por hoy en el mundo hay miles y miles de dietas posibles. Millones de mujeres y hombres comienzan su viaje diario a la figura de un sueño o simplemente quieren mejorar su salud reduciendo la cantidad de calorías consumidas. Al mismo tiempo, las bebidas permanecen sin la debida atención. Si solo no contienen azúcar u otras fuentes de calorías "vacías", entonces no importa. Este enfoque es erróneo y es una de las razones principales por las cuales uno no puede perder peso.
Lo que bebemos afecta nuestro metabolismo, la tasa de eliminación de toxinas del cuerpo y la descomposición de las grasas. Los dietistas de todo el mundo insisten en que debe beber agua para perder peso. El agua activa procesos metabólicos y es necesaria para la purificación de los subproductos del metabolismo.
Maneras fáciles de perder peso
Retraso en el metabolismo y violación del equilibrio agua-sal: esta es la causa del exceso de peso, la celulitis y la hinchazón, por lo que siempre en la mañana con el estómago vacío beba un vaso de agua tibia. Si agrega unas gotas de jugo de limón y media cucharadita de miel, además de acelerar el metabolismo y ayudar al cuerpo a despertarse, mejore el estómago y los intestinos, lo que tendrá un efecto beneficioso sobre la piel.
Antes de las comidas o inmediatamente después, beba zumo recién exprimido de pomelo, piña o manzana. Contenida en ella, las vitaminas y las enzimas contribuyen a la descomposición de las grasas, facilitan la digestión, estimulan la eliminación de toxinas y toxinas, rejuvenecen el cuerpo.
Si vierte agua hirviendo, en rodajas finas un pedazo de jengibre, obtendrá té de jengibre. Puedes usarlo tanto caliente como frío. Sus aceites esenciales aceleran la circulación sanguínea, estimulan el trabajo de los intestinos, el hígado y los riñones, combaten los depósitos de grasa.
Agua para bajar de peso
El agua de manzana con canela o agua Sassi, será para ti un maravilloso sustituto del kéfir tradicional, una fuente de vitaminas y minerales. Esta agua estimula el trabajo y la limpieza de los intestinos, aumenta el tono del cuerpo, mejora la condición de la piel y el cabello. Para cocinar agua de manzana con canela, toma una o dos manzanas y una ramita de canela por dos litros de agua. Cortar las manzanas en rodajas, poner canela y verter agua, dejar en la nevera durante dos o tres horas.
El agua de Sassi obtuvo su nombre en honor al creador: dietista estadounidense. Para prepararse, necesita 1 limón, 1 pepino, un pequeño trozo de jengibre, algunas hojas de menta y 2 litros de agua limpia. Lave cuidadosamente todos los ingredientes, la cáscara de pepino y jengibre, córtela en rodajas finas, colóquela en un decantador u otro recipiente y llénela con agua. La bebida debe infundirse en el refrigerador durante la noche, por lo que debe prepararse con anticipación.
Para perder peso debes beber todo lo que quieras, pero no menos de ocho vasos de agua al día. Lo principal es beber la mayor parte del agua hasta las cuatro de la tarde, y por la noche debes intentar beber lo menos posible. Esto se debe a la peculiaridad del trabajo de los riñones, cuya eficacia máxima cae en la primera mitad del día. Solo necesita tener cuidado con las personas con enfermedad renal, es mejor consultar con un médico.
Puedes perder peso en el agua, lo principal es enseñarte a beber regularmente y en pequeñas cantidades a la vez. Los fanáticos del agua Sassi argumentan que con solo beber esta agua todos los días puede perder 2-3 kg por semana. El té de jengibre y los jugos recién exprimidos también estimulan el metabolismo y luchan con centímetros extra.
Las bebidas son una parte importante de nuestra dieta diaria, por lo que no debe descuidarlas. Después de agregar o eliminar con frecuencia una sola bebida puede afectar significativamente el proceso de perder peso. Si al mismo tiempo es correcto comer y hacer ejercicio, el efecto positivo no tardará en llegar.