A muchas personas les gustan las nueces, son sabrosas y nutritivas. Además, los nutricionistas dicen que estos frutos secos son muy útiles. Qué útil es la nuez , ahora lo sabemos.
¿Qué es útil en nueces?
Esta nuez tiene propiedades biológicas únicas, por lo que es capaz de ayudar a deshacerse de varias dolencias. La composición de la nuez incluye muchas vitaminas (C, PP, E, K, B) y oligoelementos (magnesio, yodo, zinc, cobalto, potasio, manganeso, caroteno), así como otras sustancias útiles (ácidos grasos poliinsaturados, taninos) , sustancias phytoncid). Si comes 4-5 núcleos al día, los nutrientes en la nuez cubrirán casi por completo la necesidad diaria del organismo de minerales y vitaminas.
Debido a esta composición, la nuez ayuda con enfermedades cardiovasculares, urolitiasis, prostatitis, dolor de cabeza, hipertensión, estreñimiento, inmunidad pobre, anemia, depresión, mala memoria y muchas otras enfermedades.
Resulta que incluir estas nueces en la dieta es útil; sin embargo, surge la pregunta sobre su uso para perder peso. Después de todo, las nueces son muy calóricas, ¿no interferirán si estás en el proceso de perder peso?
¿La nuez es útil para perder peso?
De hecho, este producto es útil para perder peso, a pesar del contenido calórico . El hecho es que los frutos secos son muy buenos para los bocadillos entre las comidas básicas. En lugar de comer un dulce o un rollo, comer 1-2 nueces, obtendrá lo suficiente y tranquilamente esperar para el almuerzo o la cena. Las nueces suprimen el apetito y esto, por supuesto, tiene un efecto positivo en el proceso de perder peso.
Además, estas nueces estimulan el metabolismo, eliminan la grasa del cuerpo, por supuesto, esto conduce a la pérdida de peso. Una proteína vegetal contenida en la nuez, reduce la composición de la masa grasa y promueve el crecimiento muscular.
Si no te gustan estas nueces, puedes introducirlas en diferentes platos, por ejemplo, ensaladas. Y es muy útil agregar nueces en gachas.
¿Qué es una buena nuez para las mujeres?
Hasta ahora, hemos hablado sobre los beneficios de la nuez como un todo, y ahora hablemos de cuán útil es esta nuez para la bella mitad de la humanidad.
En primer lugar, el nogal es un excelente medio para prevenir el cáncer de mama. Ayuda a la nuez a combatir el estrés, y en nuestro tiempo, las mujeres son muy propensas al estrés.
Además, las nueces fortalecen el cabello, eliminan la caspa, mejoran la piel y ayudan con las enfermedades de la piel, y el aceite de nuez tiene un efecto rejuvenecedor sobre el cuerpo. Todos nosotros, las mujeres, queremos parecer jóvenes, por lo que la nuez es un ayudante indispensable.
Por cierto, las nueces jóvenes son incluso más útiles que las maduras.
Que las nueces jóvenes útiles?
Desafortunadamente, estas nueces verdes son demasiado amargas, sin embargo de ellas es posible preparar una compota o mermelada. En estos platos dulces, el sabor amargo de los frutos secos no se notará.
Además, puede preparar una tintura que purifique el cuerpo de toxinas y normalice los procesos metabólicos.
Tintura de nueces verdes en vodka
Ingredientes:
- nueces - 20 piezas;
- vodka - 0,5 litros.
Preparación
Moler las nueces verdes y llenarlas con vodka. Deje la preparación reposar durante 24 horas, colar. Tome tintura en una cucharada dos veces al día, preferiblemente por la mañana y por la noche. Al final del curso te sentirás mucho mejor.