Mientras que algunas chicas buscan desesperadamente una dieta adecuada y se limitan a la nutrición, para perder un par de libras extra, otras intentan al menos mejorar. Sin embargo, las formas de ganar peso rápidamente son siempre más placenteras que las formas de quitárselo.
¿Por qué no puedo subir de peso?
Si tiene dudas sobre cómo ganar peso rápidamente, no se apresure a pasar a la acción. Los problemas con la falta de peso pueden ocurrir por razones completamente diferentes:
- como resultado de la enfermedad transferida;
- después de un largo período de pérdida de peso;
- debido a gusanos ( gusanos );
- como resultado de la constitución hereditaria.
En cualquier caso, si usted mismo no sabe la causa exacta de su delgadez, se recomienda ver a un médico, ya que en algunos casos, la falta de apetito y la delgadez pueden ser precursoras de enfermedades graves. Además, el terapeuta deberá visitar a un especialista reducido: un endocrinólogo, que le informará detalladamente qué hacer para ganar peso específicamente en su caso.
¿Qué tan rápido para ganar peso con la ayuda de tabletas?
Muchas chicas desesperadas escuchan consejos sobre cómo ganar peso con la ayuda de tabletas. Exteriormente, todo se ve bien: no tienes que practicar deportes ni obligarte a comer, solo necesitas complementar tu dieta con tabletas. Sin embargo, los médicos no recomiendan recoger ningún medicamento y usarlos, ya que esto puede llevar a las consecuencias más inesperadas y desagradables.
Por lo general, para ganar peso, use suplementos proteicos deportivos. Sin embargo, la proteína química aislada es buena para aquellos que se dedican al levantamiento de pesas o asisten a cualquier entrenamiento con pesas. Si no practica deportes y usa tales suplementos, existe el riesgo de que haya una sobreabundancia de proteínas en el cuerpo, lo que le ocasiona una carga muy pesada en el hígado y los riñones, lo que puede causar más problemas con estos órganos. Y los efectos secundarios, como un olor desagradable de la orina, muy pocas personas estarán satisfechas. Si está buscando una forma de aumentar de peso después de la enfermedad, esta no es su opción.
Con la pregunta de qué medicamentos lo ayudan a aumentar de peso, vale la pena ir primero al médico. Si eres perezoso o por alguna razón no puedes hacerlo, de la idea de que tienes que rechazar las tabletas.
¿Qué comer para ganar peso?
La forma más fácil, fácil y divertida de ganar peso es seguir una dieta que implica una dieta alta en calorías. No hay un menú estricto, pero hay reglas: es necesario beber mucha agua, más de 2 litros al día, comer aproximadamente al mismo tiempo, preferiblemente de 3 a 5 veces al día. Simplemente haga una reserva, gane peso rápidamente a una mujer que adora los dulces, mucho más fácil que aquellos a quienes no les gustan los dulces. Diariamente se recomienda comer los siguientes alimentos:
- crema agria 25-30% de contenido graso;
- Café o té con crema de grasa y azúcar;
- cualquier producto de harina: tortas, pasteles, galletas, hamburguesas fritas y al horno;
- sándwiches (por cuánto puede ganar peso con una dieta así, pregúntele a los golosos);
- mantequilla de cualquier tipo: en papillas, sándwiches, albóndigas, etc.
- dulces - chocolate, barras, dulces, etc.
- cualquier plato alto en calorías: cazuelas con patatas y carne , lasaña , pizza , patatas fritas, manteca de cerdo, salchichas, etc.
Cuando sepa qué productos puede aumentar de peso, es importante incluirlos en la dieta al máximo todos los días, y el resultado no tardará en llegar. En este caso, lo principal es no exagerar y detenerse a tiempo. Intente comer en porciones pequeñas, de lo contrario, su estómago se acostumbrará a un gran volumen de alimentos y no consumirá una pequeña cantidad de alimentos. Entonces debes buscar una dieta para bajar de peso y requerirá mucha privación.