Todas las chicas saben: después de las seis no hay. Aunque los nutricionistas más modernos dicen que no puede comer tres horas antes de acostarse, es durante este tiempo que los alimentos pueden ser digeridos. Todo esto es correcto, pero nos olvidamos de situaciones imprevistas e inusuales. A saber, ¿qué deberíamos hacer con el estrés, la irritabilidad y la depresión? Son estos factores los que nos pueden llevar a las tres de la mañana al refrigerador.
Si este es el caso, y no podemos escapar de esto, debemos recordar: "Un pequeño pedazo de salchicha que usted come por la noche es mucho peor que el cheburek más gordo, durante el día". Por lo tanto, para evitar los bocadillos en las caderas y el abdomen, debe tomar un refrigerio correctamente.
Corrige los bocadillos para bajar de peso
Cualquier chica que, al menos una vez se haya sentado a dieta, sabe de primera mano qué es un bocadillo y qué tan importante es. Especialmente si se trata de una merienda nocturna inesperada, puede ser un desastre para perder peso. Después de todo, los refrigerios pueden diferir mucho entre sí. Si meriendas con dulces o hígado, tendrás que olvidarte de la figura cincelada. Pero si sus tentempiés son correctos, puede combatir fácilmente la sensación de hambre, reducir la cantidad de alimentos consumidos y, en consecuencia, calorías. Y esto conducirá a una salud excelente y una figura hermosa.
Si está a dieta y tiene problemas de hambre, su cuerpo experimenta un estrés terrible y, posteriormente, un mal humor y tal vez un ataque de nervios. No te metas en esto. Toma y come algo, justo.
Asegúrese de que sus tentempiés sean proteínas, contengan fibra y carbohidratos complejos. Por ejemplo:
- cualquier fruta seca, excepto fechas, pero no más de 6 piezas;
- verduras frescas o frutas, excepto plátano;
- yogur o kéfir, sin aditivos;
- un huevo cocinado por no más de 5 minutos;
- un pequeño sándwich de pan integral con queso tofu;
- barra de proteína o un cóctel.
Hay personas que están a dieta, pero no les gusta preguntarse qué necesitan exactamente para satisfacer el hambre. Para tales personas, los nutricionistas han desarrollado un producto innovador "snack nocturno".
Refrigerio nocturno para bajar de peso - refrigerios
Parece un milagro de innovación como un pequeño aperitivo cubierto de glaseado. Snack Snacks son ideales para perder peso. No solo son útiles, sino también deliciosos. Incluyen manzana seca, jengibre, canela, alcachofa de Jerusalén, semillas de hinojo y semillas de amapola. En una palabra, contienen la proporción correcta de nutrientes y la cantidad correcta de calorías. La fibra, ubicada en los "snacks" mejora la digestión.
La ventaja de la droga "refrigerio nocturno", que es el refrigerio anterior, es que una vez que se come, inmediatamente comienza a actuar. Y esto, cuando tienes suficiente hambre para sobrellevar la insoportable, es muy importante. Después de entrar en el estómago, un pedazo de serpiente se expandirá y se convertirá en una consistencia viscosa. Su cerebro recibirá inmediatamente una señal sobre la recepción de un producto útil y sabroso. En unos segundos comenzarás a sentirte saturado. Un consejo, no comas demasiado rápido, incluso si tienes mucha hambre.
Comer regularmente - "refrigerios milagrosos", usted mismo no notará cómo usted:
- el peso disminuirá;
- el estado del cuerpo volverá a sonar;
- mejorar la condición de la piel, el cabello y las uñas;
- el apetito disminuirá;
- el cuerpo estará limpio de toxinas;
- mejorar la función intestinal;
- el sistema inmune se fortalecerá, debido a las vitaminas contenidas en los "refrigerios";
- disminuir notablemente la celulitis.
Dado que este producto está hecho completamente de sustancias útiles sin OMG , no tiene contraindicaciones. Durante el embarazo y la lactancia, consulte a su médico.
Si necesita perder peso en un corto período de tiempo, entonces el "refrigerio nocturno" debe reemplazar completamente la cena. Pero tenga en cuenta que no debe comer más de 3 piezas a la vez.