Las niñas que se adelgazan en el verano, están muy interesadas en si puedes comer sandía con una dieta, así que vamos a resolverlo juntos.
Composición de la sandía
Antes de saber si es posible comer una sandía con una dieta, descubramos su valor calórico y su valor nutricional:
- 100 gramos de pulpa de sandía contienen solo un total de 38 kcal;
- 100 gramos de sandía contienen 0,6 g de proteína, 0,1 g de grasa (podemos decir que prácticamente no existe), 5,8 g de carbohidratos y 92,6 g de agua;
- En cuanto a las vitaminas, hay muchas en la sandía: vitaminas del grupo B (incluido el folato B9 - 8 mcg), vitamina C, E y PP;
- en la sandía muchos elementos macro: K, Ca, Mg, Na, Fe, P.
¿Para qué sirve la sandía?
Para obtener de las bayas de verano todas las sustancias útiles que necesita comer aproximadamente 2 kg. Vamos a descubrir cuál es el uso de la sandía para el cuerpo:
- Este es un maravilloso diurético recomendado para personas con enfermedades renales, hepáticas y gastrointestinales.
- Gracias a la sandía, las toxinas y escorias se eliminan del cuerpo, lo que afecta negativamente el trabajo del corazón y los vasos sanguíneos.
- Se recomienda que las personas que sufren de hipertensión y obesidad consuman sandía, ya que contiene una gran cantidad de magnesio.
- Debido al efecto suave del jugo de sandía, puede ser consumido por personas que padecen cistitis y colelitiasis.
- Perfectamente limpia y ayuda con enfermedades hepáticas agudas.
- La vitamina B9 tiene un efecto positivo en el metabolismo .
- Debido al contenido de hierro, la sandía se recomienda para las personas que tienen anemia, anemia y otras enfermedades de la sangre.
- La sandía puede reemplazar los dulces y el chocolate por los dulces, y en una pequeña cantidad puede ser diabética.
- Berry ayuda a hacer frente al estreñimiento, ya que tiene propiedades laxantes.
Teniendo en cuenta los puntos anteriores, podemos concluir que la sandía se puede comer con una dieta. Gracias a su dulzura, la baya roja simplemente engaña al cerebro, que el cuerpo está lleno. La sandía durante una dieta está contraindicada en personas que tienen problemas con los riñones y el páncreas. Y finalmente, analizaremos algunas reglas que deben tenerse en cuenta cuando come una sandía:
- No lo mezcle con otros productos, especialmente con encurtidos, debido a esto, puede formar hinchazón.
- Compre esta baya en lugares probados para que no tenga muchos nitratos y productos químicos, debido a esto puede tener náuseas y diarrea.
- No coma la pulpa, que se encuentra más cerca de la cáscara, porque allí se acumulan sustancias nocivas.