Hasta la fecha, el ayuno seco a corto plazo es una de las tendencias emergentes de un estilo de vida saludable . Consiste en el hecho de que durante uno o tres días no puede comer alimentos y líquidos, incluido el agua.
Se afirma que durante el período de abstinencia de alimentos y agua una persona puede mejorar los órganos internos, parecer más joven y un 40% menor el riesgo de desarrollar una variedad de enfermedades crónicas que se emiten con un certificado de pensión. El beneficio de un ayuno seco de un día es también que ayuda a deshacerse de unos pocos kilos de más. Y esto afectará la grasa visceral, que se acumula a lo largo de los años alrededor de los órganos internos, impidiéndoles funcionar normalmente.
Por supuesto, los beneficios y el daño del ayuno seco aún no han sido probados y son duramente criticados por los profesionales de la salud. Por lo tanto, las características individuales del organismo de cada persona juegan un papel importante aquí. Si sientes la fuerza y el deseo de vivir uno o dos días sin comida ni agua, entonces vale la pena intentarlo.
Precauciones
Ayunar en seco se adaptará a casi todo, las excepciones son:
- embarazo y lactancia;
- la presencia de un tumor maligno;
- Trastornos del SNC;
- deficiencia aguda de peso corporal;
- enfermedades infecciosas agudas.
Cómo morir de hambre, ¿verdad?
Antes de comenzar un ayuno médico debe preparar el cuerpo, después de pasar unos días con alimentos vegetales crudos y agua. El azúcar y la sal también se recomiendan para ser excluidos de la dieta. Después de esto, puedes comenzar a ayunar en seco. Sin embargo, si no ha hecho esto antes, la duración de su ayuno no debe exceder un día. Después del ayuno, debe beber un vaso de agua y comer algo ligero, por ejemplo, una ensalada de verduras. Si en el proceso de ayuno sintió debilidad, náuseas y mareos, vale la pena posponer este asunto hasta que lleguen tiempos mejores, porque lo principal es escuchar su cuerpo, y sin duda le dirá lo que realmente le falta.