En el corazón de los batidos de bayas de las siguientes recetas, puede usar frutas frescas y congeladas, combinando bayas entre sí o con cualquier fruta de temporada.
Batidos de bayas - receta
Este batido se prepara con frutas congeladas, por lo que tiene una consistencia bastante espesa. Tal bebida le permitirá no solo satisfacer el hambre con beneficio, sino también enriquecer el cuerpo con antioxidantes.
Ingredientes:
- arándanos congelados - 115 g;
- frambuesas congeladas - 115 g;
- ciruelas pasas - 5 pzs .;
- banana - 1 pieza;
- semillas de lino - 1 cucharadita;
- semillas de girasol peladas - 15 g;
- leche vegetal o de nueces - 235 ml.
Preparación
Llene el tazón de la licuadora con bayas congeladas, agregue las ciruelas pasas, el plátano pelado, las semillas y vierta la leche vegetal. Batir los batidos de bayas congeladas, logrando la máxima uniformidad, y luego servir inmediatamente, para que la bebida no pierda sus propiedades útiles y conserve la textura.
Batidos de frutas y bayas
Ingredientes:
- fresas frescas - 65 g;
- frambuesas frescas - 70 g;
- arándanos frescos - 70 g;
- yogur - 215 g;
- miel - 15 ml;
- Nectarinas - 2 pz.
Preparación
Coloque la carne de nectarinas en el recipiente de la licuadora y espolvoree todas las bayas de la lista. Vierta el yogurt y la miel, y luego bata todo hasta la total homogeneidad. Pruebe una bebida preparada y ajuste su consistencia a su gusto.
Smoothies de plátano y baya
Los plátanos en batidos no solo sirven para agregar un sabor característico, sino que también funcionan como un espesante ideal. Si coloca previamente el plátano en el congelador y luego lo bate en una licuadora, obtenga los batidos perfectos de la consistencia del helado suave.
Ingredientes:
- banana - 1 pieza;
- mezcla de bayas congeladas - 115 g;
- Leche vegetal - 115 ml.
Preparación
Antes de hacer un batido de bayas, corte el plátano pelado y congélelo. Poner el congelado
La receta de batidos de bayas en una licuadora
Ingredientes:
- mezcla congelada de bayas - 1 artículo;
- yogurt - 165 g;
- leche vegetal - 235 ml;
- aceite de maní - 15 g;
- crema de coco - 15 g.
Preparación
Coloque los ingredientes de la lista en el recipiente de la licuadora y bata, logrando la máxima uniformidad. Vierta los batidos sobre los vasos y sirva inmediatamente, complementado con bayas frescas.