Entre todos los tipos de dietas estacionales, la variante de kéfir y pepino se considera una de las más efectivas. En primer lugar, es necesario tener en cuenta su accesibilidad y democracia. Los pepinos de tierra jóvenes frescos están disponibles casi todo el verano, y el kéfir natural siempre se puede encontrar fácilmente en los estantes de las tiendas. Si lo desea, puede reemplazarse fácilmente con yogur. Todo dependerá de tu gusto individual.
Si decide perder peso con urgencia antes del verano (¿y por qué solo en verano?) Salga, entonces esta dieta es para usted. En general, es una combinación de dos métodos independientes de pérdida de peso: una dieta para pepinos y una dieta de kéfir para perder peso. Combinando estos dos maravillosos y naturales productos, matas dos pájaros de un tiro.
Beneficios de la dieta de kéfir con pepinos
En primer lugar, el kéfir es en sí mismo un maravilloso producto dietético, ya que es muy fácil de digerir sin irritar las paredes del estómago, y el ácido láctico contenido en él no se almacena en la grasa y acelera el metabolismo.
En segundo lugar, pepinos. Además del hecho de que la dieta de los pepinos es realmente efectiva a expensas de las bajas calorías, hay en ella un complejo especial de vitaminas y minerales que solo contribuyen a sus buenos comienzos. A la cabeza de esta bomba de "vitamina" está el ácido tartrónico, que no permite que los carbohidratos se conviertan en grasas.
Además, los pepinos tienen enzimas que promueven la asimilación de proteínas animales contenidas en el kéfir.
Variantes de la dieta en yogur y pepino
Hay muchas variantes de dietas en kefir y pepinos, de los cuales solo distinguimos dos básicos.
Estricta dieta de pepino y kéfir, que consiste en cócteles. En el día se le permite beber solo un cóctel de 2 litros de kéfir (yogur) y dos pepinos frescos recién frotados. ¡Y nada más! Pero puedes restablecer hasta 3 kilos por día. El término de la dieta debe limitarse a 3 días.
Una opción menos estricta es una dieta con kéfir, pepino y eneldo, que proporciona 1,5 litros de kéfir y 6 pepinos, mientras que le permite comer una ensalada de pepino salado con eneldo fresco y aceite de oliva.
Es útil gastar días de descarga en kefir y pepinos, es poco probable que esto reduzca su peso, pero ayudará a limpiar el cuerpo y aumentar la vitalidad.
También se debe tener en cuenta que hay una serie de enfermedades en las que tales dietas están contraindicadas. En eso, incluso, se refiere a los casos con cualesquiera enfermedades del tracto intestinal, las formas crónicas de las dolencias, también el período inmediatamente después de la enfermedad trasladada.