Grosella contiene la mayor cantidad de vitamina C entre todas las bayas y supera incluso las frutas cítricas. Entonces, ¿qué podría ser más perfecto que comenzar la mañana con una "bomba de vitamina"? No es necesario hacer un puñado de bayas todas las mañanas, porque puedes hacer deliciosos batidos con la grosella.
Batidos de grosella roja
Ingredientes:
- grosella roja - 500 g;
- plátanos - 2 piezas;
- jarabe de grosella - 6 cucharadas. cucharas;
- yogur - 1 1/2 artículos;
- hielo.
Preparación
Las grosellas se lavan y se secan. Comprobamos que las partes verdes del tallo y los tallos no permanezcan en las bayas. Los plátanos se limpian y se cortan en cubos. Ponemos bayas y rodajas de plátanos en un tazón de una licuadora, llenamos todo con un jarabe y yogur , y luego nos agitamos hasta la homogeneidad.
Batidos con grosellas rojas y arándanos
Ingredientes:
- melocotones - 2 piezas;
- grosella roja: medio siglo;
- arándanos (congelados) - 1/2 st .;
- agua de coco - medio siglo;
- hielo;
- miel - al gusto.
Preparación
Los melocotones se limpian de los huesos y la carne se corta en cubos. Ponemos duraznos y bayas en el tazón de la licuadora, viertemos toda el agua de coco (puedes reemplazarla con leche o yogur), agrega cualquier edulcorante al gusto y bate todo con una licuadora.
Receta de batidos de grosella negra
De la receta a continuación, puede excluir el helado en caso de que consuma licuados durante una dieta. Deje la leche descremada o reemplácela con yogur.
Ingredientes:
- bayas de grosella negra - 1/2 st .;
- leche - 500 ml;
- helado de vainilla - 1/2 cucharada;
- miel o jarabe - al gusto;
- cardamomo molido - pellizco.
Preparación
Las bayas se lavan a fondo, se escurren y se colocan en el recipiente de la licuadora junto con el resto de los ingredientes. Batimos los batidos hasta homogeneidad y los vertimos en vasos.
Batidos con pasas de Corinto
El siguiente
Ingredientes:
- Fresa - 5 piezas.
- grosella negra - 2 artículos;
- yogur - 1 artículo;
- jarabe o miel, al gusto;
- melón - 120 g.
Preparación
Antes del comienzo de la preparación, los ingredientes del batido deben enfriarse y el melón cortado en trozos y congelarse. En el tazón de la licuadora colocamos la fresa, lavada de los pedúnculos, lavada con grosella negra y trozos de melón. Llene todas las frutas y bayas con yogur y agregue cualquier edulcorante al gusto. Agite los batidos hasta que estén uniformes.