Las sustancias que pueden impartir vivacidad y aumentar la eficiencia han disfrutado de éxito en el hombre desde los tiempos más remotos. Muy a menudo estaban contenidos en varias plantas y sus partes: en Asia, estas eran las hojas de un árbol de té, en América, frutas de guaraná, en África, granos de café. Europa tomó prestada alegremente las tradiciones de consumo de los primeros "ingenieros de energía", desarrollando simultáneamente sus propios métodos.
En la era de la alta tecnología, una serie de nuevos "elixires de vivacidad" - las llamadas bebidas energéticas, que combinan eficiencia, facilidad de uso y equilibrio de la composición, en cualquier caso, según las empresas que las producen. Veamos cómo sus declaraciones corresponden a la realidad.
Beneficio y daño de los ingenieros de energía
La mayoría de las compañías publicitarias posicionan las fuentes de energía como una fuente de alegría, el uso de las cuales hace que sea casi imposible. Sin embargo, esto no es del todo cierto: las bebidas energéticas, como otros estimulantes, simplemente abren el acceso a las reservas ocultas del cuerpo, reservadas para un día lluvioso. Sin embargo, vale la pena darle a los ingenieros de energía el debido, actúan mucho más rápido que el té o el café , y el efecto de su uso dura aproximadamente 4-5 horas, a diferencia de 2-3 después de una taza de café fuerte. La verdad y los efectos secundarios de su uso serán mucho más poderosos, porque le quitamos la energía a nuestro propio cuerpo y por eso no le agradeceremos. Por lo tanto, antes de "robar" el cuerpo, evalúe qué tan necesario es, porque la recuperación emocional y física conduce inevitablemente a un cálculo que en el mejor de los casos provocará fatiga y depresión leve, y en el peor de los casos, problemas cardiovasculares, dolores de cabeza crónicos. y trastornos del sueño. Por lo tanto, a pesar de la efectividad de estas bebidas, el uso frecuente de ingenieros de energía puede causar un daño significativo a la salud.
Como a menudo se llama una de las ventajas de los ingenieros de potencia: la conveniencia de su uso. Con esto es difícil argumentar: se puede tomar un pequeño frasco de tal bebida tanto en el camino como en la sala de lectura. No es necesario que estén preparados para el proceso de uso; es conveniente almacenarlos. En términos de conveniencia, las bebidas energéticas están claramente por delante de los estimulantes tradicionales.
En cuanto al equilibrio de la composición, esto, al menos, es un tema muy controvertido. Primero, su componente principal es la cafeína: está en el sector energético de 100 a 350 mg / l, mientras que sin daño a la salud, un adulto sano puede consumir no más de 250 mg de esta sustancia por día. Es decir, una sobredosis de cafeína puede proporcionar solo un par de latas de especialistas en energía especialmente energéticos, y no solo es perjudicial para la salud, sino que también se expresa por síntomas muy desagradables:
- temblor de extremidades;
- aumento de presión;
- náusea
- confusión de la conciencia;
- taquicardia.
Además, además de los aditivos útiles (vitaminas, aminoácidos ) en la mayoría de los energo-trabajadores hay colorantes, como regla, sabores artificiales también no naturales, sino también conservantes.
Procediendo de todo lo anterior, la energía para beber debe ser cautelosa, y darse cuenta de los posibles daños que se pueden obtener de su uso.