El melocotón es un regalo único de la naturaleza, en el que se combina un sabor increíble con un gran beneficio para el cuerpo humano. Use sus propiedades puede ser en una variedad de formas. Además, incluso después del tratamiento, esta fruta conserva el máximo de nutrientes y vitaminas.
¿Qué vitaminas contiene un melocotón?
Los beneficios de los melocotones son una gran cantidad de nutrientes que forman parte de su composición. En este producto hay casi una gama completa de vitaminas: A, B, C, E, H y PP. Gracias a esto, los melocotones no solo se utilizan como alimento, sino que también se usan en cosmetología para preservar la belleza natural de la piel y el cabello.
Melocotones para bajar de peso
Los melocotones tienen varias propiedades útiles que te permiten incluirlos en una dieta para perder peso y lograr los resultados más rápidos posibles:
- Los melocotones son ricos en vitaminas y minerales, que son necesarios para el cuerpo durante un período de nutrición reducida.
- Con el uso regular de melocotones, se establece el trabajo del tracto gastrointestinal para que todas las sustancias útiles se absorban mejor.
- Melocotón tiene un efecto laxante suave, que permite normalizar la función excretora y expulsar todas las toxinas acumuladas en el intestino.
- Los ingredientes activos que componen los melocotones están luchando contra las escorias, limpiando el cuerpo de una manera compleja.
- El uso regular de melocotones le permite eliminar el exceso de líquido del cuerpo, que es eficaz para reducir los volúmenes.
- Si reemplaza todos sus postres habituales con melocotones, ya reduce el contenido calórico de la dieta en 200-300 unidades, lo que ayudará a perder peso.
- Incluyendo 2-3 melocotones por día en una dieta, obtendrá suficientes alimentos dulces, y por lo tanto, evitará las averías en el chocolate, los dulces, los pasteles y otras comidas altas en calorías.
No olvide que no se deben consumir dulces, ni siquiera frutas, durante la pérdida de peso después de las 14:00. En la tarde, el metabolismo se reduce y existe el riesgo de que el cuerpo no tenga tiempo de consumir las calorías de las frutas, sino que las coloque en reservas de grasa en la cintura o las caderas.
Beneficio y daño de duraznos enlatados
Los melocotones se conservan perfectamente en forma enlatada y, además, conservan perfectamente todas sus propiedades positivas. En la temporada de invierno, este producto es un maravilloso sustituto de los melocotones naturales.
Los melocotones en conserva de calidad benefician al cuerpo de la misma manera que a los frescos: también tienen muchas vitaminas, minerales y otros nutrientes. Son especialmente efectivos en la lucha contra el estreñimiento.
El principal daño de los melocotones enlatados es que se usa demasiado azúcar en la fabricación. Debido a esto, dicho producto está prohibido para diabéticos y personas que sufren de obesidad . Compare usted mismo: melocotones frescos, o enlatados sin azúcar, tienen un contenido calórico de 45 kcal, y enlatados en jarabe de azúcar - 73 kcal.
Cabe señalar que, en comparación con las cookies, las obleas y el chocolate, incluso en conserva en almíbar de azúcar
Beneficios de los duraznos secos
Los duraznos secos son mucho más calóricos de lo habitual: 254 kcal contra 45 kcal, respectivamente, por lo que se recomienda usar este postre en cantidades limitadas. Sin embargo, si hablamos de propiedades útiles, entonces no son menos que los melocotones habituales.
Como regla general, los melocotones secos se utilizan para hacer jugos, compotas, mermeladas y otras delicias caseras. Por cierto, todos sirven como un excelente ayudante en la lucha contra enfermedades cardíacas y vasculares, mejoran el funcionamiento de los intestinos, aumentan la resistencia del cuerpo a las infecciones y alivian el curso de la enfermedad viral.