Una gran cantidad de mujeres conoce los beneficios del kéfir mientras pierde peso, pero ¿puede beberlo por la noche o, aún así, vale la pena no beber de esta manera? El producto de leche agria es bajo en calorías y satisface bien el apetito. Además, el kéfir mejora la actividad de los intestinos, lo que a su vez ayuda a sobrellevar el exceso de peso .
Beneficios del kefir en la noche
Al uso de una bebida de leche agria antes de un sueño, es posible sentir tales propiedades positivas:
- deshacerse del hambre, pero no sobrecargar el tracto gastrointestinal;
- el calcio se absorbe muy fácilmente en el cuerpo por la noche;
- el curso de los procesos metabólicos se acelera;
- por una noche, el kéfir es completamente digerido;
- la bebida tiene un efecto calmante y relajante que actúa como una pastilla para dormir.
Durante la pérdida de peso, especialmente si sigue una dieta estricta, antes de acostarse siente un fuerte hambre. En este caso, los nutricionistas recomiendan beber 1 cucharada. kefir, que saturará el cuerpo y se volverá útil para las sustancias corporales.
Cómo usar?
Para obtener solo el beneficio del kéfir por la noche, debe observar varias reglas:
- La bebida de leche agria no debe ser fría y cálida, lo mejor de todo es que el kéfir a temperatura ambiente. Para hacer esto, se recomienda obtenerlo durante 2 horas antes de usarlo desde el refrigerador.
- Se recomienda elegir kéfir bajo en grasa.
- Beber una bebida no necesita ayunar, lo mejor es comerla con una cucharilla a escondidas.
- Basado en el kéfir, puedes preparar una bebida para quemar grasa . Para ello, agregue 1 cucharada. bebida de leche agria una pizca de canela, 1 cda. una cucharada de miel, 1 cucharadita de jengibre molido, 2 cucharadas. cucharadas de agua y una rodaja de limón.
Posible negativo
Hay personas que creen que comer kéfir puede dañar el cuerpo. Primero, contiene alcohol, aunque en pequeñas cantidades. En segundo lugar, el yogur ebrio puede interrumpir el proceso de recuperación de carbohidratos, lo que causa dolor de cabeza.