La calabaza es un vegetal que combina todos los nutrientes más vitales. La composición de esta fruta jugosa se concentra en una gran cantidad de vitaminas y oligoelementos. Las calabazas fueron veneradas y aún veneradas en muchas naciones y en muchos países. Antiguo Egipto, China, la antigua Roma, Japón, India, Europa, América Central, que se considera el lugar de nacimiento de esta cultura del melón, esta belleza pelirroja ha echado raíces y se enamoró. En Rusia, la calabaza era el alimento básico, se cocinaba, se cocinaba, se fríe, se hacía harina. Este vegetal es irremplazable en medicina popular, en cosmetología y en nutrición dietética.
Los beneficios de las calabazas
La calabaza se puede llamar uno de los mejores ayudantes para mantener y preservar la salud humana. Ella es la líder entre otras verduras en el contenido de sustancias útiles y aporta al cuerpo una ayuda invaluable:
- Libera toxinas, sales y escorias, estimula la digestión.
- Tener en la composición de la calabaza de vitamina A tiene un efecto positivo sobre la vista y alivia la fatiga de los ojos.
- Los estudios han demostrado que el uso de calabaza reduce el riesgo de cáncer de garganta y tuberculosis.
- Ayuda a hacer frente al insomnio y mejora el sistema nervioso.
- Previene la aparición de aterosclerosis.
- Perfectamente fortalece el esmalte de las encías y los dientes.
- El jugo de esta increíble verdura ayuda a lidiar con las enfermedades renales
- Es un excelente profiláctico contra la prostatitis.
- Con la ayuda de la vitamina D, los procesos metabólicos se aceleran y el tejido óseo se fortalece.
- La vitamina C ayuda a fortalecer el sistema inmune.
- La vitamina E previene el envejecimiento de las células.
- Tiene un efecto diurético. Disuelve arena y piedras en los riñones y la vejiga.
- Debido al contenido calórico mínimo, la calabaza es un excelente medio para prevenir la obesidad y luchar contra el exceso de peso.
- Fortalece las paredes de los vasos sanguíneos y normaliza la presión arterial.
Enumerar todas las cualidades medicinales de la calabaza puede ser muy larga, pero al continuar la lista de propiedades de esta verdura, vale la pena insistir en su capacidad para combatir el exceso de peso.
Calabaza para bajar de peso
Debido a su bajo contenido calórico y propiedades útiles, la calabaza ha sido utilizada no solo como un medio para combatir enfermedades y mantener la salud, sino también como un medio para perder peso de kilos de más.
La calabaza tiene una vitamina T única en su composición, gracias a esta sustancia se acelera el metabolismo, la asimilación rápida de los alimentos pesados, la limpieza de toxinas y toxinas, inhibiendo la acumulación de grasa y, en consecuencia, la persona comienza a perder peso. Por supuesto, aquellos que decidieron perder peso con la ayuda de esta fruta, están interesados en cuántas calorías están contenidas en una calabaza cruda y cocinadas. Consideremos este problema con más detalle.
Contenido calórico de calabaza
La calabaza cruda tiene un valor calórico muy bajo, un promedio de 25 kcal por 100 g. Pero generalmente no la comemos fresca, y muchas personas quieren saber cuál es el valor calórico de esta verdura de diferentes maneras de cocinar:
- ¿Cuántas calorías en la calabaza hervida? El contenido calórico del feto en esta forma es de aproximadamente 20 kcal. Las papas cocidas se pueden reemplazar con papas, este plato se volverá más dietético.
- ¿Cuántas calorías hay en la calabaza horneada? 53 kcal por 100 g es el indicador de una calabaza al horno sin azúcar, bueno, si agrega este ingrediente, el contenido de calorías aumentará a 76 kcal por 100 g.
- ¿Cuántas calorías hay en la calabaza horneada? El contenido calórico de la calabaza horneada en el horno es de 23 kcal por 100 g, si quieres hacer el plato más dulce y agregar azúcar o miel, entonces el "peso" aumentará a un promedio de 45 kcal por 100 g.
- ¿Cuántas calorías hay en la calabaza al vapor? El contenido de calorías de dicho vegetal es de 24 kcal por 100 g