Todo comenzó hace tres mil años, cuando el chocolate fue consumido por los mayas y los aztecas. Luego, lentamente, después de milenios, en el siglo XVI, el chocolate comenzó a disfrutarse en Europa, aunque no en todos, sino solo en aquellos que podían darse el lujo de "beber dinero" en el sentido literal. El chocolate se ha convertido en una moneda, un activo y un lujo.
No hace mucho tiempo era posible leer cómo nuestros contemporáneos ya acusan al chocolate de todos los pecados capitales: colesterol alto, obesidad, caries, y hoy estamos hablando del hecho de que el chocolate amargo es adecuado para perder peso.
¿Puedo perder peso con el chocolate?
Teóricamente, el chocolate negro puede usarse para perder peso, así como cualquier otro producto. Incluso hay una dieta especial de chocolate, lo que sugiere que no comerás nada más que chocolate. Su porción diaria es de 100 gramos, y eso es todo ... Esto significa que el contenido calórico de la dieta será de 540 kcal. El contenido calórico es peligrosamente bajo y muy bajo, pero incluso para ese minero uno podría "comer" más.
Formalmente, puedes perder peso y grasa. Si comes 100 gramos de grasa al día y nada más, perderás peso. Pero si no te apresuras a esos extremos, el chocolate amargo puede beneficiarse de la pérdida de peso si lo combinas con la comida normal.
Beneficios para adelgazar
Primero, el chocolate es un producto muy vitamínico. Contiene vitaminas B1 y B2, calcio, hierro, potasio y magnesio en grandes cantidades. El chocolate amargo contiene teobromina (un pariente de la cafeína), que también estimula el sistema nervioso y cardiovascular, aunque 10 veces más débil que el café. Esto no es malo, dado que la pérdida de peso a menudo coincide con una disminución en la fuerza, el estado de ánimo, la depresión.
Además, el chocolate contiene colesterol "útil" y reduce el nivel de daño, también regula el trabajo de los intestinos y literalmente evita el estreñimiento, que tan a menudo ocurre en una dieta debido a un cambio brusco en la dieta.
Si pierde peso, comerá un poco de chocolate amargo por día, solo se beneficiará.